Banana e mandorle: INFORMAZIONI UTILI


	Per riuscire a svolgere quotidianamente un allenamento fisico costante, intenso e diretto a scolpire il nostro corpo, rassodare e tonificare i muscoli attraverso la perdita di circonferenze e delle masse grasse, è importante inserire nella propria dieta alimenti ricchi di sostanze benefiche per il fisico, capaci di conferire all'organismo benessere e energia. La banana e le mandorle costituiscono alimenti il cui consumo deve essere sempre limitato e mirato a non eccedere nelle
quantità ma che, attraverso una conoscenza appropriata delle caratteristiche nutritive riusciranno a conferire al fisico energia e benessere. La banana rappresenta un vero e proprio concentrato di potassio, un minerale molto utile per fare il pieno di energia e grazie a un precursore della serotonina è un frutto che costituisce un ottimo spuntino prima di impegnarsi in un appassionante incontro hot.... Le mandorle conferiscono al corpo un efficace apporto di: minerali, grassi buoni e vitamina E. Le banane sono molto energetiche e contengono circa 95 calorie a frutto e le mandorle sono anche più caloriche, infatti con una piccola quantità si possono raggiungere anche le 72 calorie. Quindi è utile consumare questi alimenti senza eccedere nel consumo. Il modo migliore per sfruttare al massimo le proprietà nutrienti di questi cibi è puntare su una gustosa e nutriente macedonia: tagliate a piccole fette tre banane e aggiungete 4-5 mandorle tritate, e se il vostro obbiettivo è quello di risvegliare anche il desiderio del vostro amato i frutti rossi non dovranno mancare, per fare il pieno di energia e accendere la fiamma travolgente della passione.