- FIERA DELLA DANZA A NAPOLI
POSTATO IL: 05/07/2009
Per tutti coloro che abitano nella splendida e meravigliosa città di Napoli, ma anche per tutti quelli che hanno intenzione di farne la propria meta
- MARATONA ESTIVA FINO ALLA FINE DI AGOSTO
POSTATO IL: 05/07/2009
Correre è da sempre l'attività che consente di tonificare e dimagrire il proprio corpo, e se la corsa consiste in una particolare maratona che consente
- UN CORPO PERFETTO CON IL BALLO
POSTATO IL: 18/05/2009
Sembrava impossibile, invece per avere un corpo allenato, non si deve solo ricorrere a esercizi massacranti.
Per coloro che odiano la palestra e che preferiscono
- LE REGOLE PER UN CORPO DA SBALLO
POSTATO IL: 17/05/2009
Per avere un fisico scattante non serve passare la propria giornata in palestra o sottoporsi a diete drastiche, ma sono importanti solo piccoli accorgimenti.
Con
- UN CORPO TONICO PER LA VOSTRA ESTATE
POSTATO IL: 11/05/2009
Sta per arrivare l'estate e tutti cominciano a correre ai ripari, per poter tonificare quelle parti del corpo che hanno più di tutte subito la
- IL VOGATORE
POSTATO IL: 07/04/2009
Non esiste una palestra dove non sia presente il famoso vogatore, attrezzo che permette lo sviluppo dei muscoli delle braccia e i dorsali, infatti, il
- FRUTTA E DIETA
POSTATO IL: 08/01/2009
La frutta è molto importante nel momento in cui decidiamo di iniziare una dieta poiché neutralizza l’eccesso di acido provocato da cibi di origine animale.
Povera
- IL RISCALDAMENTO ESERCIZI
POSTATO IL: 08/01/2009
Prima di eseguire una seduta in palestra, di iniziare un’attività fisica o semplicemente praticare dello sport, è bene riscaldare in modo adeguato il nostro corpo
- IL COLPO DI FRUSTA
POSTATO IL: 08/01/2009
Rivolgendoci ad un osteopata che si occupa di prevenzione potremmo inquadrare al meglio quali sono i nostri sintomi che non sono da considerarsi come patologie
- LA PALESTRA IN CASA
POSTATO IL: 08/01/2009
Molte persone oggi preferiscono avere un angolo della propria casa ed attrezzarlo con cyclette, tapis roulant, funi, palestre multifunzionali, pedane vibranti e ogni
- FITNESS CUBE
POSTATO IL: 08/01/2009
L’allenamento volto a preservare la forma fisica, la tonicità del proprio corpo in maniera rapida e veloce è la soluzione che più ci aggrada al
- IMC E PESO FORMA
POSTATO IL: 08/01/2009
Con l’acronimo IMC si suole indicare l’indice di massa corporea che viene definito dalla seguente formula:
IMC=Peso (in kg)/Altezza (in metri) al quadrato.
Tuttavia, non
- PIANIFICARE L’ALLENAMENTO DI UN RUNNER
POSTATO IL: 08/01/2009
Con solo tre allenamenti alla settimana si può migliora il proprio tempo su una distanza di 42 km.
Bill Pierce e Scott Murr, docenti
- COME PERCORRERE 10 KM IN 6 SETTIMANE
POSTATO IL: 08/01/2009
Qui di seguito riportiamo un programma di allenamento per una persona con un buon livello fisico respiratorio che abbandona altri sport e si avvicina alla
- NOZIONI BASE PER AVVICINARSI ALLA CORSA
POSTATO IL: 08/01/2009
Di seguito riportiamo alcuni consigli di base per avvicinarsi al mondo della corsa in modo salutare, energico, efficace. Correre è un’attività che, se praticata
- IN FORMA DOPO LE FESTE
POSTATO IL: 08/01/2009
Dopo le abbuffate occorse durante i giorni di Natale e Capodanno, molti devono fare i conti con i chili di troppo e a tale proposito
- FITNESS IL SUO SIGNIFICATO
POSTATO IL: 07/01/2009
La parola fitness non significa altro che benessere fisico e questo viene determinato in base al grado di risposta fisiologica degli organi e alla capacità
- GLI UOMINI E IL FITNESS
POSTATO IL: 07/01/2009
Dopo i quarant’anni anche gli uomini più magri, rischiano il fenomeno “pancetta”
che può accompagnarsi alle cosiddette “maniglie dell’amore” (ossia
quegli odiosissimi rotolini
- ALLENAMENTO PRE-SCIISTICO
POSTATO IL: 07/01/2009
L’inverno si sta avvicinando rapidamente e per gli appassionati di sci è il momento di cacciare fuori dagli armadi, dalle soffitte, dagli scantinati i loro
- IL TROPPO ALLENAMENTO
POSTATO IL: 07/01/2009
Nel momento in cui ci iscriviamo in palestra o iniziamo a praticare qualche sport vorremmo ottenere nel più breve tempo possibile degli ottimi
- DIMAGRIMENTO E DIETA
POSTATO IL: 07/01/2009
Dimagrimento e dieta: due vocaboli che diventano giorno dopo giorno sempre più importanti, ma che contribuiscono anche ad un incremento del nostro livello di stress.
- SESSO ED ATTIVITA SPORTIVA
POSTATO IL: 07/01/2009
Molti studiosi asseriscono che fare sesso prima di una qualsiasi attività sportiva sia un dispendioso consumo di energie che vengono già bruciate durante la pratica
- COME SCEGLIERE IL PROPRIO PERSONAL TRAINER
POSTATO IL: 06/01/2009
Alcune persone incontrano la soluzione ai loro problemi praticando un’attività fisica. Altri, invece, cercano in altro modo un aiuto terapeutico ossia si avvalgono di metodi
- L’EMOLUMENTO DEL PERSONAL TRAINER
POSTATO IL: 06/01/2009
Il personal trainer che un tempo era l’allenatore personale per pochi in quanto era una figura professionalmente preparata e riservata solo ad un ceto sociale
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