I mirtilli per un corpo tonico: INFORMAZIONI UTILI

I mirtilli rappresentano un'ottima fonte di energia, che consente al corpo di prepararsi a resistere a tutti i duri esercizi fisici, diretti all'accrescimento dei nostri muscoli.

Il colore scuro dei mirtilli, indica la presenza di importanti antiossidanti, che consentono al corpo di bruciare i grassi più velocemente e soprattutto favoriscono l'accrescimento delle difese naturali contro i radicali liberi.

Questi potenti antiossidanti contenuti nei mirtilli, si chiamano antocianine e sono molto potenti, anche se presenti

soprattutto nei mirtilli biologici, che proprio perchè tali, hanno un prezzo più elevato.

Il nostro consiglio è quello di mangiare i mirtilli a colazione, per cominciare la giornata facendo il pieno di tutta l'energia necessaria.

E' importante accompagnare l'assunzione dei mirtilli, a un'adeguata attività fisica, infatti attraverso una pedalata di 30 minuti e una camminata di circa 60 minuti, potrete sfruttare al massimo i benefici di questi frutti.

Inoltre il mirtillo è un frutto che non richiede una cottura, e che quindi potrete avere sempre a vostra disposizione prima di svolgere il vostro quotidiano allenamento fisico.

Accompagnare l'assunzione del mirtillo a un'intensa attività fisica e a una serie di accurati massaggi per il vostro corpo, vi aiuterà a contrastare anche la comparsa della cellulite e quindi dell'inestetismo che si manifesta con la classica pelle a buccia d'arancia.

Il mirtillo è quindi un'importante arma contri i radicali liberi e anche un ottimo alleato per l'accrescimento muscolare e per fare il pieno di energia.