Il funzionamento della pedana vibrante: INFORMAZIONI UTILI


	Le pedane vibranti sono un metodo di allenamento muscolare adatto a tutti gli amanti del fitness e dello sport in generale. L’uso costante di una pedana (vibrante o basculante) permette un miglioramento del nostro equilibrio, rende i nostri tessuti più tonici, potenzia la densità delle nostre ossa, migliora il nostro metabolismo e la nostra condizione percettiva. Il funzionamento della pedana vibrante Quando parliamo di pedana vibrante non dobbiamo confonderla con elettrostimolatori
oppure ginnastica passive: 10 minuti di lavoro con la pedana vibrante equivalgono a circa due ore di allenamento in palestra e questo accade perché gli esercizi sono brevi ma di forte intensità. Le vibrazioni della pedana creano delle contrazioni e decontrazioni involontarie dei nostri muscoli e hanno un notevole impatto anche sul nostro sistema neurologico. Non c’è quindi la necessità di recarsi tre volte a settimana in palestra per vedere nei miglioramenti del nostro dimagrimento. Basta usare adeguatamente una pedana vibrante e sfruttare al meglio le sue potenzialità. Infatti quando usiamo questo strumento non ci accorgiamo che la nostra muscolatura si contrae e si rilassa 50/60 volte al secondo, mentre il ritmo in palestra è pari a 5/6 al secondo. L’utilizzo della pedana non solo ci permette di vedere il nostro corpo modificarsi dopo le prime sedute, ma permette anche il rilascio nell’organismo di sostanze come la serotonina e la dopamina che sono neurotrasmettitori importanti per il nostro benessere fisico e mentale.