Il vogatore: INFORMAZIONI UTILI

Non esiste una palestra dove non sia presente il famoso vogatore, attrezzo che permette lo sviluppo dei muscoli delle braccia e i dorsali, infatti, il remoergometro, che deriva dall’inglese rowing ergometer detto comunemente il vogatore è un attrezzo meccanico che simula  il gesto che il canottiere  compie in barca, il remare, perciò mette  in gioco i muscoli della spalla, del braccio e dell'avambraccio, ma anche i piccoli muscoli della mano e delle dita

che sono sollecitati durante la prensione del manubrio. i dorsali e gli addominali, così come il quadricipite e il bicipite femorale, cioè i muscoli principali anteriori e posteriori della coscia e quelli della gamba. Il movimento di spinta e di trazione consente di migliorare la forza generale e quella specifica di ogni gruppo muscolare I benefici sono un aumento della resistenza e la capacità del cuore di sostenere uno sforzo per tempi più lunghi e di recuperare più velocemente» Gli atleti professionisti fanno largo uso di questo attrezzo durante i loro allenamenti, poiché in periodi particolarmente freddi, come d’inverno risulta problematico allenarsi in acqua.
Il remoergometro è formato da una rotaia, sulla quale scorre il carrello mobile dove siede l'atleta, e da una ventola al termine della rotaia stessa: a questa ventola è attaccata una catena, il cui fattore di resistenza (cosiddetto drag) può essere regolato a seconda delle preferenze. Questa catena va tirata verso l'atleta, prendendola con un apposito manubrio, con la forza delle gambe, della schiena, ed infine delle braccia.
 Non dire con certezza e lo sottolineamo che non è uno sport adatto a tutti. Gli esperti lo sconsigliano a chi soffre di ipertensione poiché la forza di prensione esercitata sul manubrio, il movimento di spinta e trazione comportano uno sforzo che innalza la pressione. Chi soffre di patologie cardiache abbastanza gravi, lo sforzo ad elevate frequenze cardiache può essere pericoloso e aggravare la sintomatologia; tuttavia lo si può praticare a frequenze cardiache basse e sotto il controllo del medico. Chi ha avuto problemi con le articolazioni della spalla e del ginocchio deve fare molta attenzione. In ogni caso il controllo del medico è di rito, prima di cominciare qualsiasi tipo di attività, in modo particolare se non si è dediti ad attività sportive o se si è reduci da malattie, se si è sempre avuta una vita sedentaria.
Tra i tanti vogatori che sono in commercio per chi si avvicina a questo tipo di sport c’è il Vogatore Tunturi R30  che offre molti piccoli dettagli per un training confortevole a casa.