Integratori alimentari Dietetici e Sportivi
Gli integratori dietetici sono alimenti particolari la cui principale funzione è correggere le insufficienze alimentari. Sono sicuramente utili in caso di diete non perfettamente bilanciate o in caso vi sia un aumento del fabbisogno di alcuni nutrienti nelle diete. I principi attivi degli integratori, chiamati comunemente “nutrienti”, sono sostanze normalmente contenute negli alimenti, sostanze di cui il nostro organismo necessita per mantenersi in buona salute. Alcuni nutrienti sono indispensabili in quanto il nostro organismo non può produrli da solo: ad esempio le vitamine, i minerali, gli aminoacidi essenziali, gli acidi grassi essenziali. Altri nutrienti possono essere prodotti all’interno dell’organismo e quindi non sono indispensabili, ma in molte occasioni la produzione interna non è sufficiente; ad esempio la carnitina. Gli integratori sono considerati, dal punto di vista legislativo, alla stregua degli alimenti e perciò in vendita presso negozi, supermercati, erboristerie ed anche farmacie, anche se non hanno nulla a che fare con i farmaci.
| INFORMAZIONI UTILI: |
- INTEGRATORI PER OGNI PROBLEMA
Da una recente indagine compiuta dalla FederSalus, e cioè condotta dalla federazione che raggruppa le imprese che producono gli integratori, è emerso che su tre - LA VITAMINA C
La vitamina C oltre a renderci più belle e sensuali, può aiutarci a bruciare i grassi superflui e a dimagrire. E’ una vitamina idrosolubile indispensabile - STEROIDI EFFETTO DEVASTANTE SULLA SALUTE Quante volte ci è capitato passando per strada di vedere degli aitanti uomini con il petto muscoloso in vista e con i pantaloncini corti a - INTEGRATORI NATURALI Alimentarsi con cibi naturali ed equilibrati è sicuramente una delle basi del nostro benessere. Avvalendoci degli integratori possiamo affrontare e anche risolvere moltissimi problemi che - PASTI SOSTITUTIVI I pasti sostitutivi sono ideali per quelle persone che vogliono stare a dieta ma pranzano fuori casa. In commercio esistono diversi tipi di prodotti che - GLI ANTIOSSIDANTI Allenandosi intensamente la produzione di radicali liberi aumenta. Aminoacidi a catena ramificata (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina). Categoria A. Sono fra i nutrienti più efficaci, hanno un notevole potere anticatabolico ed energetico. Migliorano COLINA: è parte della fosfatidil colina (contenuta nella lecitina), che è un componente essenziale delle membrane cellulari. La lecitina emulsiona gli aggregati di Gli estratti d'erbe stanno assumendo un'importanza sempre maggiore nell'alimentazione degli sportivi. Esistono integratori a base di proteine del siero di latte. Le proteine sono costituenti fondamentali di tutti gli organismi viventi, sia animali che La creatina è uno dei nutrienti più efficaci in commercio. Ha sia funzione energetica che di idratazione cellulare e anticatabolica. La La glutammina uno dei più importanti aminoacidi del nostro organismo. Ha proprietà anticataboliche e favorisce il recupero. Aumenta l'idratazione cellulare portando I sali minerali sono indispensabili per il buon funzionamento dell'organismo. Sono facilmente reperibili nei cibi, principalmente in frutta e verdura. Un'integrazione Vi è una riscoperta di questi nutrienti nell'alimentazione degli sportivi. I grassi e gli olì alimentari sono formati da tré molecole di acidi Il tessuto muscolare è formato da proteine. I carboidrati sono la fonte principale di energia per l'organismo. Si dividono fondamentalmente in tre categorie: |