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La vita sedentaria, la pigrizia, stare troppo tempo seduti, ma anche una cattiva alimentazione e soprattutto mangiare troppi dolci, possono essere le cause della cellulite.
Molte volte la cellulite può essere causata anche da fattori ormonali e precisamente dagli estrogeni che aumentano la ritenzione idrica.
Non serve mettersi a dieta o esagerare con esercizi fisici massacranti, bastano dei piccoli accorgimenti per avere un corpo perfetto.
Privilegiare alimenti sani, come frutta e verdura, che favoriscono |
il drenaggio dei liquidi e fare il pieno di vitamine e sali minerali.
Inoltre la regola fondamentale è muoversi, svolgere un' attività fisica con regolarità, ma senza esagerare perchè altrimenti l'unico risultato che si ottiene è un gonfiore dei muscoli, con l'effetto contrario di rallentare la circolazione.
Bastano 20 minuti, ogni giorno, di bicicletta o camminata veloce. Importanti in questo caso, per combattere la cellulite sono i massaggi, che rappresentano una tecnica molto efficace per combattere l'inestetismo che si manifesta con la classica pelle a buccia d'arancia.
Ogni trattamento mirato, deve essere abbinato a un massaggio di almeno 10 minuti. Bisogna massaggiare dalla pianta del piede con dolcezza, e risalire lentamente, soffermandosi con movimenti insistenti nelle zone più colpite dalla cellulite.
Anche gli elettrostimolatori, sono molto efficaci, perchè consentono di mettere in attività la zona delle gambe, e di favorire la circolazione sanguigna e linfatica.
Inoltre un alleato alla lotta alla cellulite è anche rappresentato dalla pratica del nuoto. I movimenti delle gambe in acqua, sono molto efficaci, perchè questa attività consente di attivare la sudorazione dei tessuti, rimodellando e riducendo.
Insomma, basta poco per avere un fisico in forma e per combattere l'inestetismo della cellulite.
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