Chin-up Stations / Dip Stations

Chin-up Station/Dip Station - Training di forza col peso del proprio corpo

Le chin-up stations, rispettivamente le dip-stations Vi consentono un training di forza col peso del proprio corpo, anche detto Bodyweight Training.

Il Bodyweight Training é una componente del Functional Training, che oltre all'aumento muscolare e della forza incrementa la collaborazione motorica dei muscoli. Facili nell'utilizzo ed economici in riferimento alla superficie di posizionamento necessaria, le chin-up stations e dip stations sono gli attrezzi da training ideali per il training di forza a casa.

Il training col peso del proprio corpo o Bodyweight Training non ha solo effetti positivi sull'aumento muscolare e di forza; il training con il peso del proprio corpo rappresenta anche un training effettivo della resistenza della forza ed accresce la capacitá di prestazione per molti altri tipi di sports.

Le stazioni dip e chin-up possono essere utilizzate efficacemente per il training del busto e della muscolatura addominale. Per aumentare l'intensitá del Vostro training di forza possono essere utilizzati dei pesi supplementari, come ad esempio giubbe con pesi o polsiere e cavigliere. Con l'ausilio di una cintura per chin-up e dip possono essere utilizzati anche i dischi come pesi supplementari, durante il training con il peso del corpo.

Le dip-chin-up stations come la Fitshop Power Tower offrono una grande versatilitá per i diversi esercizi da training di forza. Per i workouts intensivi e forti sollecitazioni (chin-up con grande peso supplementare), Vi consigliamo le chin-up-dip-stations di Hoist.