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Ellittiche


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Qualitá del movimento

La qualitá di movimento su di un crosstrainer é decisiva per avere una sensazione piacevole durante il training. I crosstrainers con una qualitá di movimento piú alta sono ad esempio piú silenziosi ed uniformi. Decisivi per la qualitá di movimento di un crosstrainer sono la massa volanica, il rapporto di trasmissione, i cuscinetti a sfera cosí come la qualitá dei materiali e della lavorazione.

Qualitá del movimento

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Superficie di training

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Tipo di uso

Per il tipo d'uso contano ad esempio l'intensitá, la durata e la frequenza dell'uso. Per le palestre sono adatti solo i crosstrainers contrassegnati come professionali. Questi attrezzi sono ottimali anche per l'uso privato intensivo, dato che la qualitá dei materiali e della lavorazione, cosí come la stabilitá e la durabilitá sono migliori.

I crosstrainers semiprofessionali sono adatti agli sportivi privati ambiziosi. Per via della loro grande resistenza, per il comando facile ed il movimento innocuo alle giunture vengono utilizzati anche negli hotels, nelle associazioni, negli spazi adibiti al fitness nelle ditte e nel settore terapeutico.

Settore d'uso

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Intensitá

Alcuni crosstrainers del nostro assortimento sono concepiti in modo speciale per i carichi grandi. Questi crosstrainer con un'alta capacitá di carico sono perfetti anche agli sportivi privati ambiziosi, dato che questi sono particolarmente stabili ed hanno una lavorazione pregevole.

Tempo di training medio alla settimana

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Ellittica cardiostrong EX60 acquistare adesso online
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Con la sua straordinaria costruzione e su di uno spazio di posizionamento piccolissimo, il Ellittica cardiostrong EX60 offre il massimo di comfort e di qualità di movimento.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 21 kg
  • Lunghezza del passo: 40 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Solida costruzione, concetto moderno di movimento e training confortevole
  • Eccellente qualità di movimento grazie ai 2 volani a parità di misure di collocamento minimali
  • 2x 12 kg massa volanica High-Speed (davanti e dietro) per un movimento molto uniforme
  • Perfettamente adattabile alla corporatura:
    • pedali regolabili 3 volte
    • braccia regolabili 4 volte
    • display girevole
Giudizio del test di Fitshop
Equipaggiamento
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€ 1.199,00
€ 999,00
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compreso 22.0% I.V.A
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Ella Like
Ella - Assistenza amministrazione
Grazie alla nuova impugnatura sento di allenare la mia schiena molto di più che con altri crosstrainers
Bestseller nr. 2
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Ellittica Darwin CT40 acquistare adesso online
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L'Ellittica Darwin CT40 è un attrezzo fitness molto solido per entrare nel mondo dell’home fitness. L’Ellittica Darwin CT40 colpisce soprattutto per le dimensioni ridotte e l’utilizzo facile.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 7 kg
  • Lunghezza del passo: 41 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • compatta, ideale per l’allenamento a casa
  • display ben strutturato e facile da usare con manopola
Giudizio del test di Fitshop
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€ 499,00
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Bestseller nr. 3
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cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus acquistare adesso online
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Il primo Crosstrainer con regolazione continua della lunghezza del passo!
Il cardiostrong EX90 Plus é la prima ellittica con regolazione continua della lunghezza del passo. Per questo consente un training confortevole agli utenti di diverse altezze e permette la simulazione di diversi tipi di movimento, dai passi alla corsa. Col suo telaio di metallo offre una stabilitá ineguagliabile ed una lunga durabilitá!
  • 3x premiato: vincitore del test ISPO Gold Award 2016/17, vincitore del test Plus X Award (high quality, design, comfort di comando, funzionalità) e „ottimo“ nel ETM-Magazin (08/2015)
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 45 - 65 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Crosstrainer con regolazione continua della lunghezza del passo
  • Adatto agli utenti alti e bassi - ideale in famiglia o nel settore semiprofessionale
  • Diverse lunghezze di passo per differenti tipi di movimento: dai passi alla corsa
  • Telaio in metallo nero: aspetto elegante ed alta stabilitá
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Innovazione
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€ 2.999,00
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Mandy Like
Mandy - Vendita
La regolazione continua della lunghezza del passo mi consente di allenare i muscoli miratamente, ad es. I glutei o le gambe
Bestseller nr. 4
175 Valutazioni dei Clienti
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Il cardiostrong Crosstrainer EX20 offre un comando facile, intuitivo e programmi di training sensati. Inoltre il crosstrainer per principianti è salvaspazio e quindi ideale per accedere al training privato.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo il produttore: 24 kg
  • Lunghezza del passo: 38 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer molto salvaspazio per l'approccio al training privato
  • Comando facilissimo attraverso un tasto girevole
  • Con BodyFat-Test e test di ripresa (con note fitness)
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€ 799,00
€ 699,00
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cardiostrong Crosstrainer EX40 acquistare adesso online
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Design top e dotazione variegata (28 kg di massa volanica, impostazione della frequenza cardiaca e dei watt, impugnature regolabili etc.)
Come tutti gli attrezzi fitness di cardiostrong anche il crosstrainer EX40 convince perché abbina qualità del prodotto e di allenamento e un ottimo rapporto qualità/prezzo. L´allenamento sul EX40 può essere pianificato in modo semplice e comodo grazie all´ottima qualità dei componenti.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo il produttore: 28 kg
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 28 kg
  • Lunghezza del passo: 40 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con ottima qualità del prodotto e di allenamento
  • Aste delle impugnature e superfici piatte impostabili
  • Superfici piatte cushion pad: così comode da potersi allenare senza scarpe
  • Colori disponibili: bianco, nero
Giudizio del test di Fitshop
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€ 999,00
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Bestseller nr. 6
94 Valutazioni dei Clienti
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Kettler Crosstrainer Axos P acquistare adesso online
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La Kettler Crosstrainer Axos P é un buon attrezzo per principianti e sportivi del tempo libero. Il sistema frenante magnetico comandato a motore ed i 18 kg di massa volanica della Kettler Ellittica P provvedono ad una rotazione uniforme e delicata. 12 programmi offrono varietá e possono essere regolati attraverso 16 livelli di resistenza comandati dal computer.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo il produttore: 18 kg
  • Lunghezza del passo: 50 cm
  • Programmi di allenamento: 12, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 1
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Ellittica per principianti della Kettler Axos-Serie
  • Target zone training per il bruciamento dei grassi, piú fitness o modus manuale
  • Tecnica e meccanica — Kettler Crosstrainer Axos P:
    • sistema frenante magnetico regolabile a motore
    • sistema di azionamento con sviluppo circolare di trasmissione e cinghie alettate longitudinali
    • superfici dei pedali antiscivolo
    • movimento ellittico piatto per un training piacevole
    • doppi cuscinetti a sfera per un movimento piú circolare ed una durata maggiore
    • livellatore di altezza per un posizionamento sicuro dell'ellettica
    • lunghe barre pendolari, impugnature supplementari sul cockpit
  • Con 4 memorie utente adatto per tutta la famiglia
Giudizio del test di Fitshop
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% Prezzo speciale %
valido solo fino al 19.10.2019
€ 799,00
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Bestseller nr. 7
40 Valutazioni dei Clienti
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Ellittica cardiostrong EX70 acquistare adesso online
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Con la lunghezza del passo regolabile, l’Ellittica cardiostrong EX70 è perfettamente adatta se più persone vogliono allenarsi con questo dispositivo o se devono essere simulati diversi tipi di corsa. La Ellittica cardiostrong EX70 è costruita in modo così robusto da poter essere utilizzata regolarmente per l'allenamento intensivo ed è adatta ad esempio a sale fitness in hotel o di personal trainer.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 46 - 58.4 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Ellittica cardiostrong con passo regolabile: 46 | 51 | 58.4 cm
  • Con solo 17 cm una pedana molto bassa
  • Passo regolabile per utenti di diverse dimensioni corporee o per impostare un diverso focus di allenamento
Giudizio del test di Fitshop
Equipaggiamento
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€ 1.799,00
€ 1.499,00
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Bestseller nr. 8
44 Valutazioni dei Clienti
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Life Fitness Crosstrainer X1 TrackPlus acquistare adesso online
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Con il Life Fitness Crosstrainer X1 TrackPlus acquistate un attrezzo robusto e confortevole. La grande lunghezza del passo del Life Fitness X1 Track+ consente un piacevole movimento ellittico. In piú l'esigua distanza dei pedali e la Whisper-Stride-Technology provvedono ad un movimento ciclico uniforme dell'X1 Track+ ed innocuo alle giunture. I cuscinetti a sfera Wisper-Stride sono silenziosi e durevoli.



Per favore considerate che, i tempi di consegna dell'X1 Crosstrainer possono prolungarsi per via dell'enorme richiesta. In alternativa vi consigliamo il modello successore migliorato Life Fitness X1 Track+.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo il produttore: 20 kg
  • Lunghezza del passo: 50.8 cm
  • Programmi di allenamento: 14, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 5
  • Life Fitness Crosstrainer per un training privato ambizioso
  • Barre d'impugnatura ergonomiche per il training del busto
  • Durevole, robusta costruzione del telaio in acciaio
  • Distanza esigua dei pedali inferiore a 5 cm per un movimento ergonomicamente corretto
  • Whisper-Stride-Technology: articolazioni con cuscinetti a sfera per un movimento ancora piú silenzioso e dolce
  • Track-console con comando facilmente intuitivo
  • Interfaccia USB per utilizzare la Virtual Trainer-Website di Life Fitness - migliore pianificazione del workout e valutazione dettagliata degli allenamenti!
  • : Console inglese
Giudizio del test di Fitshop
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€ 2.495,00
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Bestseller nr. 9
227 Valutazioni dei Clienti
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Con una costruzione decisamente unica, Ellittica cardiostrong EX60 Touch offre il massimo in termini di comfort e qualità del movimento in un formato compatto. Due volani garantiscono un’eccellente rotazione uniforme. Grazie alla nuova console touchscreen, allenamento e divertimento si abbinano alla perfezione.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 21 kg
  • Lunghezza del passo: 40 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Controllo con console touchscreen: funzioni di intrattenimento, app di allenamento e controllo semplicissimo
  • App preinstallate: Netflix, Spotify, YouTube, Chrome, iRoute e Kinomap (codice di accesso nei nostri consigli per gli accessori)
  • Eccellente qualità di movimento grazie ai 2 volani a parità di misure di collocamento minimali
  • 2x 12 kg massa volanica High-Speed (davanti e dietro) per un movimento molto uniforme
  • Perfettamente adattabile alla corporatura:
    • pedali regolabili 3 volte
    • braccia regolabili 4 volte
    • display girevole
Giudizio del test di Fitshop
Equipaggiamento
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€ 1.399,00
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Bestseller nr. 10
222 Valutazioni dei Clienti
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cardiostrong Crosstrainer EX80 acquistare adesso online
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ETM Testmagazin (12/2014) giudica: il partner perfetto per un training vario, confortevole e regolare
Grazie al suo design raffinato la cardiostrong Crosstrainer EX80 dispone di misure salvaspazio ed un decorso di movimento armonioso e confortevole. Un sistema di articolazioni innovativo rende il training con la cardiostrong Crosstrainer EX80 particolarmente innocuo alle articolazioni. Inoltre la lunghezza del passo sulla cardiostrong Crosstrainer EX80 è regolabile manualmente in 5 posizioni. Questo consente nuove varianti di training, dato che con il cambiamento della lunghezza del passo vengono simulati diversi stili di movimento, da una lenta camminata fino alla corsa. In più è possibile adeguare la cardiostrong Crosstrainer EX80 all'altezza del proprio corpo. Per un training esigente la resistenza della cardiostrong Ellittica EX80 è regolabile in 16 livelli. La cardiostrong Crosstrainer EX80 è equipaggiata di 19 programmi, di cui 4 basati sulle pulsazioni per un workout ancor più efficace.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo il produttore: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 45 - 65 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 4, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • cardiostrong Ellittica EX80 con design straordinario
  • Decorso di movimento innocuo alle articolazioni e piacevole
  • Lunghezze di passo: 45 cm/ 50 cm/ 55 cm / 60 cm/ 65 cm
Giudizio del test di Fitshop
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Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.
L'equipaggiamento di un crosstrainer comprende l'unitá volanica, il sistema frenante, il training computer (display, programmi ecc.) e gli extra come rotelle di trasporto, leggio ecc,. Un buon equipaggiamento rende il training piú svariato e piú confortevole. Con la misurazione delle pulsazioni il training diventa piú efficace.
L'innovazione è un punto speciale nel giudizio del test sui crosstrainers di Fitshop. Qui valutiamo solo gli attrezzi che si contraddistinguono attraverso delle innovazioni tecniche, veramente importanti per un ulteriore sviluppo dei crosstrainers. Più alto è il giudizio del test sui crosstrainers, tanto più avanzato è lo sviluppo!
L'unitá volanica é formata da massa volanica, movimento centrale, cuscinetto a sfere ecc. ed é particolarmente importante per il movimento ciclico. A quest'ultimo contribuiscono inoltre il rapporto di trasmissione e la lunghezza del passo, cosí come la larghezza del passo in concomitanza con l'altezza del passo. Se il crosstrainer dispone di un buon movimento ciclico, il training é particolarmente innocuo alle giunture. Anche l'attivitá muscolare é sensibilmente maggiore.
La stabilitá del crosstrainer é raggiunta attraverso i solidi piedi di appoggio, un grande peso proprio ed una robusta costruzione del telaio. Un crosstrainer stabile non é solo piú durevole ma resiste anche con sicurezza agli allenamenti piú faticosi e possiede un'alta capacitá di carico.
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Ellittiche - Valutazioni dei Clienti

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    colletti 11.6.2019 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    da qualche mese uso questa ellittica, prodotto ottimo ,facilità di utilizzo dei vari programmi,12 programmi preimpostati e 4 da programmarea piacere. unico neo del display in caso di poca luce nella stanza difficolta di lettura, buona regolazione delle pedate ,quindi utilizzabile da persone di altezza 1,60 mt a 1,80 mt, puoi utilizzarla nella stanza adiacente alla camera da letto ,adatta a chi abita in condominio,super silenziosa , ottima fluidità continua del volano anche regolando l' intesità dello sforzo, appoggia piedi di ottima fattura con rialzo batti punta davanti anti scivolo si può usare anche con pedalata all'indietro manubri rivestiti con spugna anti scivolo di ottima qualità stabilita buona anche con sforzo intenso io peso 95 kg alto 1,72 abbastanza ingombrante ma ne và della stabilità costruita con cura e ottimo acciaio e cuscinetti di ottima qualità istruzioni molto dettagliate sia per montaggio che utilizzo nel complesso devo dire un ottimo prodotto sia uso intensivo che saltuario

  • Ellittica Darwin CT40

    Aliprandi 26.3.2019 - Ellittica Darwin CT40

    molto silenzioso e stabile. Qualità - prezzo molto vantaggiosa. Con le sue dimensioni ridotte si adatta a qualsiasi spazio.

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    Bernardi 7.12.2018 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    Ottimo prodotto per rapporto qualità prezzo. Stabilità, silenziosità, e completezza nei programmi. Unica piccolissima pecca è forse la lentezza nella variazione dei livelli, rispetto ad attrezzi da palestra. Soddisfattissimo.

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    Bernardi 5.12.2018 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    Utilizzo il prodotto da circa una settimana e ritengo che non abbia nulla da inviadiare ai suoi modelli più costosi. Non sono un tecnico quindi la mia recensione si basa esclusivamente su sensazioni. Montaggio non difficile, ci vuole solo un po’ di pazienza e soprattutto seguire passo passo il manuale. Le funzionalità di questo articolo sono complete, 12 programmi per tutti i livelli di allenamento. Forse l’unica pecca fin qui notata rispetto a ellittiche di livello superiore è la lentezza nel variare il livello. Tutto elettronico e touch, risponde comunque molto bene ai comandi. Funzione cardio interessante anche per via del programma apposito. Cinque stelle meritate, qualità, stabilità, silenziosità a un prezzo da attrezzo da casa. Un acquisto che rifarei.

  • Ellittica cardiostrong EX60

    Croce 30.10.2018 - Ellittica cardiostrong EX60

    Molto stabile e silenziosa, questa ellittica è progettata con cura per un uso quotidiano per più persone. Il computer che la gestisce permette di creare la propria sessione di allenamento o di utilizzarne una preimpostata, da scegliere tra diverse. Da considerare anche la possibilità di allenamento secondo il battito cardiaco, partendo da uno sforzo leggero fino allo sforzo più intenso. In ultima analisi si tratta di un attrezzo robusto, estremamente versatile e, cosa che non guasta, esteticamente gradevole. Consigliato.

  • Ellittica Kettler Skylon 3.1

    Fabio Di Prima 23.9.2018 - Ellittica Kettler Skylon 3.1

    Skylon 3.1 una bici ellittica bellissima e funzionale. Si riesce ad installare in circa 2 ore leggendo il manuale di montaggio che indica i vari passaggi tramite figure intuitive (anche le varie viti, rondelle e bulloni autobloccanti sono suddivisi per passaggi all'interno di vari singoli blister). La Skylon 3.1 ha una struttura molto robusta ed è molto silenziosa, riuscendo a trasmettere agli utenti una sensazione di sicurezza e stabilità. Il computer a corredo (Multilingua) ha diverse funzioni e la possibilità di creare dei profili personalizzati per tutti i componenti della famiglia. Io ho acquistato anche il tappetino Kettler a corredo che oltre a creare una protezione per il pavimento, riesce a stabilizzare ancor di più la macchina durante i vari esercizi. L'ellittica Skylon 3.1 si presta per esercizi intensivi e vi consiglio vivamente l'acquisto. Infine un plauso a FITSHOP per la sua organizzazione e con operatori Call Center cordiali e preparati.

  • Kettler Crosstrainer Unix 10

    Remo Abderhalden 7.9.2018 - Kettler Crosstrainer Unix 10

    Dopo un mese di utilizzo lo reputo un buon prodotto, molto meglio della mia vecchia ellittica kettler verso 307 che cadeva a pezzi, questa è molto piú stabile e meno rumorosa quasi silenziosa, speriamo che si mantenga silenziosa nel tempo. Voglio segnalare che non sono presenti i pedali in gommapiuma come descritto sul sito, ho richiesto via mail questi supporti in gommapiuma ma non ho ricevuto risposta. Per quanto mi riguarda una grossa mancanza è la fascia cardio che viene venduta separatamente e visto il prezzo importante del prodotto che dovrebbe essere il top e visti i molteplici programmi selezionabili sul display potevano includerla nella confezione, Infatti molti programmi possono essere utilizzati solo grazie alla fascia cardio. Per concludere un buon prodotto a un prezzo giusto la consiglio

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus

    Massimo mancusi 28.3.2018 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus

    Ottimo prodotto ma il vero plus è la possibilità di variare ed adattare la lunghezza della falcata accessorio raro da trovare su altri apparecchi

  • Kettler Crosstrainer Axos P

    Pellizzon 4.3.2018 - Kettler Crosstrainer Axos P

    Il prodotto è di qualità e meccanicamente ben costruito, ellittiche con un volano di 18kg costano molto di più. Il display in compenso è molto semplice ma funzionale. Consegna impeccabile, come stabilito.

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    franco 21.2.2018 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    ottimo negozio, ottimo prodotto

I crosstrainers offrono un training fitness innocuo alle articolazioni

I crosstrainer (raramente anche ellittiche) sono degli attrezzi fitness con cui si simula il movimento naturale della camminata, del jogging o della corsa e di rado anche della salita sulle scale. Dato che il movimento avviene su delle rotaie di scorrimento e le braccia prendono parte in grossa percentuale al movimento, questo viene spesso comparato allo sci di fondo. Il training è particolarmente innocuo alle articolazioni, dato che il movimento è guidato e i piedi si trovano tutto il tempo sulle pedane. Il crosstrainer evita l'appoggio duro del piede come durante il jogging.

I crosstrainers offrono un training cardiocircolatorio innocuo alle articolazioni con un'intensità da leggerissima a molto intensiva. L'intensità dipende dalla velocità dell'utente e dalla resistenza impostata. Il lavoro principale sul crosstrainer viene eseguito dai grandi gruppi muscolari nelle gambe e nel deretano. Attraverso il coinvolgimento delle braccia sulle impugnature mobili anche i muscoli nella parte inferiore della schiena e l'addome sono implicati. Con questo lavoro muscolare supplementare si parla durante il training sul crosstrainer anche di training del corpo intero.

Il movimento sul crosstrainer non è solo innocuo alle articolazioni, bensì particolarmente adatto al dimagrimento attraverso l'alta percentuale di muscoli interessati. A seconda dell'intensità si possono perdere fino a 700 kcal l'ora col training sul crosstrainer. E il training è facilissimo, il movimento è preimpostato e naturale come quello umano. Per questo dalla loro invenzione negli anni 90 sono gli attrezzi fitness più amati sia nel settore privato che professionale. La loro popolarità si porta dietro una grande scelta di modelli e di differenze che vogliamo spiegarvi nel contesto della nostra consulenza all'acquisto di un crosstrainer.

Consulenza sui crosstrainers

Cominciamo la nostra consulenza all'acquisto di un crosstrainer con la domanda più importante, cioè come delimitare la scelta del vostro nuovo crosstrainer.

Chi si allena sul crosstrainer?

La prima domanda che dovreste porvi riguarda l'utente. Chi deve usare il crosstrainer e quanto è alto l'utente? Più è alto l'utente, tanto più lunga dovrebbe essere la lunghezza del passo. La regola fissa è facile da ricordare: se un utente è alto più di 175 cm, allora la lunghezza del passo dovrebbe essere di almeno 50 cm. In linea generale conta: una lunghezza del passo più lunga viene sentita come più piacevole dalla maggior parte degli utenti. Se più persone devono allenarsi sull'attrezzo, è consigliabile un crosstrainer con lunghezza del passo regolabile. Questi modelli hanno inoltre il vantaggio di simulare i diversi stili di corsa. Il crosstrainer si comporta come durante la corsa: se correte i vostri passi sono più lunghi in confronto al jogging.

Una larghezza di passo esigua è più naturale

Durante la normale camminata umana i piedi sono vicini l'uno all'altro. Per un training piacevole che dia anche una sensazione gradevole, sull'ellittica i piedi dovrebbero stare vicini l'uno accanto all'altro. Questa regola la trovate a volte sotto la denominazione Q-Faktor, distanza dei pedali o distanza tra le superfici dei pedali. Fate sempre attenzione ad una larghezza di passo esigua. Normalmente sono i grandi attrezzi (i più lunghi) ad offrire una distanza tra i pedali minimale.

Consigli degli esperti sulla lunghezza del passo dei crosstrainers

Fate caso ai crosstrainers con lunghezza del passo regolabile, comporta più vantaggi. Da un lato le persone di diversa altezza possono usare il crosstrainer in modo confortevole. Dall'altro il training con una regolazione della lunghezza del passo si lascia allestire in modo più vario e può essere adeguato alla forma del giorno. Mentre una lunghezza del passo corta simula più il movimento di uno stepper, una lunghezza del passo lunga è più simile al jogging o allo sci di fondo. La regolazione della lunghezza del passo può essere impostata manualmente o elettronicamente. Frattanto ci sono già i crosstrainers con una regolazione continua.

Programmi di allenamento

Il vostro crosstrainer dovrebbe disporre di alcuni programmi diversi per rendere il training vario e per avere nuovi stimoli, se volete.

Seguite la vostra performance e i vostri progressi con un comando a watt.

Con il numero dei watt s'imposta l'intensità risp. il carico dell'allenamento in un attrezzo fitness. Se dovete svolgere un allenamento prescritto dal medico, allora dovete fare attenzione che il training computer disponga di un programma basato sui watt - risp. che acquistiate un crosstrainer ergometro. Tutti gli attrezzi fitness denominati ergometro offrono la possibilità di impostare una prestazione di watt costante. Durante un training basato sui watt, s'imposta una prestazione che viene mantenuta automaticamente. Se andate più veloci, la forza del freno diminuisce. Durante un allenamento terapeutico si può quindi prevenire un sovraccarico e durante un normale allenamento domestico, l'impostazione coi watt consente di visualizzare la propria performance e di seguire esattamente i propri progressi. Già dopo alcuni allenamenti vi accorgerete di poter aumentare la performance e di riprendervi più velocemente dalle intensità più alte.

Dimagrimento rapido col crosstrainer: programmi basati sulla frequenza cardiaca e programmi ad intervallo

Se perseguite delle mete di training tipo bruciamento dei grassi o aumento della resistenza, allora il crosstrainer deve disporre di un comando basato sulla frequenza cardiaca. Durante il training con l'intensità giusta si possono raggiungere determinate mete più efficacemente e la frequenza cardiaca è uno degli indicatori migliori per l'intensità dell'allenamento.

Vogliamo anche consigliarvi di scegliere un crosstrainer con programma ad intervallo. Durante i programmi ad intervallo le fasi ad alta intensità e le fasi di rigenerazione si alternano. Gli studi scientifici hanno dimostrato che con questo allenamento il rendimento aumenta più velocemente. Con questi programmi migliorate il vostro fitness più velocemente e dimagrite con più efficacia - un must per gli sportivi orientati al rendimento!

Allenarsi con più comfort: equipaggiamento di un crosstrainer

Molti crosstrainers dispongono di piccoli extras che rendono il training più piacevole. Se sapete di allenarvi più a lungo, un supporto per borraccia è un extra fantastico, perché non dovete scendere se avete sete. Vicino al display dovrebbe trovarsi una piccola superficie di supporto, dove poter appoggiare il cellulare o un libro. Le superfici dei pedali ammortizzate (Cushion Pads) sono molto piacevoli ai piedi e grazie alle rotelle di trasporto l'attrezzo fitness è facile da spostare dopo l'allenamento.

Quanto sono grandi i crosstrainers?

Per i crosstrainers è esattamente come per l'acquisto di un mobile: per prima cosa si prendono le misure. Abbiamo indicato l'ingombro dei crosstrainers sulla pagina dei prodotti. Su ogni lato dovrebbero esserci alcuni centimetri di spazio, dato che l'attrezzo ha parti mobili. Inoltre è importantissima l'altezza massima dei pedali. La zona di allenamento non finisce con quella delle impugnature oscillanti, bensì sulla vostra testa. Calcolate 30 cm più su della vostra altezza, il soffitto sul luogo di posizionamento dovrebbe essere così alto.

Il peso della massa volanica non è così decisivo

La massa volanica è il volano che si aziona attraverso il vostro movimento e che ha effetto sul sistema frenante. Così si crea la resistenza del training. Riceviamo molte domande sulla massa volanica dei crosstrainers, infatti prima si diceva: più è pesante la massa volanica tanto migliore è il movimento sul crosstrainer. Attraverso l'ulteriore sviluppo tecnico delle giunture e dei sistemi frenanti questo valore non è più determinante. Per questo motivo molti produttori non indicano più il peso della massa volanica.

Consiglio degli esperti sulla massa volanica dei crosstrainers

Mentre il peso della massa volanica di un crosstrainer non è più così rilevante, in un test dell'Istituto di Biomeccanica dello Sport della TU Monaco (11/2015) è stato constatato, che i crosstrainers con una massa volanica sopra i pedali offrono un consumo calorico maggiore favorendo così un dimagrimento più rapido.

Giudizio del test di Fitshop: crosstrainers

Fitshop testa ogni attrezzo fitness accuratamente. Il nostro team composto da scienziati sportivi, sportivi agonistici e tecnici del service valutano gli articoli nelle diverse categorie. Con il giudizio del test di Fitshop potete comparare facilmente i prodotti, per questo vi offriamo un altro punto di riferimento per la scelta del crosstrainer. Abbiamo suddiviso il nostro giudizio del test sui crosstrainers in quattro categorie:

Equipaggiamento

L'equipaggiamento di un crosstrainer contiene l'unità volanica, il sistema frenante, il training computer (display, programmi ecc.) e gli extras come le rotelle di trasporto, il leggio ecc.. Una buona dotazione rende il training vario e confortevole. Con la misurazione del polso e il comando a watt il vostro training è più efficace.

Innovazione

L'innovazione è un punto speciale nel giudizio del test sui crosstrainers di Fitshop. Qui valutiamo solo gli attrezzi che si contraddistinguono attraverso delle innovazioni tecniche, che sono veramente importanti per un ulteriore sviluppo dei crosstrainers. Tanto meglio è il giudizio del test sui crosstrainers, tanto più avanzato è l'attrezzo.

Rotazione concentrica

Alla rotazione concentrica contribuiscono il sistema di resistenza, il rapporto di trasmissione e la lunghezza/larghezza del passo assieme anche all'altezza del passo. Se il crosstrainer possiede una buona rotazione concentrica, allora il training è particolarmente innocuo alle articolazioni. Anche l'attività muscolare è decisamente maggiore.

Stabilità

La stabilità di un crosstrainer si raggiunge attraverso dei solidi piedi di appoggio, un alto peso proprio e una robusta costruzione del telaio. Un crosstrainer stabile non è solo durevole ma poggia sicuro anche durante gli allenamenti più intensivi e possiede una grande capacità di peso.

Risultato della consulenza alla vendita dei crosstrainers

Con le nostre informazioni speriamo di avervi potuto agevolare nella decisione del crosstrainer giusto. Se avete altre domande, venite in una delle nostre filiali e provate i nostri attrezzi sul posto oppure consultate il nostro service team internazionale telefonicamente, per e-mail o nella nostra live chat!

Consigli di allenamento per il crosstrainer

Non vogliamo solo aiutarvi ad acquistare il crosstrainer giusto, ma vogliamo anche che abbiate successo sul crosstrainer. Con i nostri consigli vogliamo mostrarvi come allenarvi con piacere ed efficacia e anche come evitare gli errori più frequenti.

La posizione giusta delle mani sul crosstrainer

Il movimento delle braccia è uno dei vantaggi più grandi del crosstraining. Per tirare fuori il massimo dal training e per allenare in modo ottimale la muscolatura della schiena è importante posizionare le mani nel modo giusto: tenendo le barre allentate, una parte del movimento è esercitato dai polsi. I polsi dovrebbero essere solo una componente minimale del movimento. Cingete l'impugnatura sempre con tutta la mano. Lasciate che la mano e l'avambraccio formino una linea. I movimenti dovrebbero avvenire nelle spalle e nella curva del braccio. Molti utenti tendono ad utilizzare fin dal principio le braccia attivamente e con molta pressione. Più avanti questa può essere anche un'opzione interessante per un crosstrainer training efficace. Ad esempio se volete concentrare il vostro workout sul busto. Soprattutto per i principianti è importante eseguire il movimento durante il training sul crosstrainer in modo corretto. Così date tempo ai muscoli, ai tendini e alle articolazioni di adattarsi agli esercizi.

Stare corretti sul crosstrainer

Quando vi allenate il busto dovrebbe stare eretto nel modo più naturale possibile. Non fate una lordosi e neanche una curva con i fianchi. Non dovreste mai stendere completamente le gambe, bensì tenerle sempre leggermente piegate. All'inizio fate attenzione consapevolmente ad una posizione di allenamento corretta, in poco tempo vi verrà spontaneo.

La posizione ottimale per i piedi

Se non siete modelli o cowboy la distanza interna dei vostri piedi dovrebbe essere molto piccola. Per sfruttare al meglio l'esigua distanza tra i pedali del crosstrainer, dovreste posizionare il più possibile i piedi verso l'interno.

Durante il training siate concreti

Uno dei più grandi vantaggi del crosstrainer training è quello di essere innocuo alle articolazioni. E questo perché? Perché i piedi restano tutto il tempo in contatto col pavimento. Se vi alzate un po' con i talloni è normale. Questo dipende sempre un po' dall'inclinazione dei pedali durante il crosstrainer workout. In ogni caso evitate di stare sull'avanpiede o sulle dita mentre vi allenate col crosstrainer.
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