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Qualitá del movimento

La qualitá di movimento su di un crosstrainer é decisiva per avere una sensazione piacevole durante il training. I crosstrainers con una qualitá di movimento piú alta sono ad esempio piú silenziosi ed uniformi. Decisivi per la qualitá di movimento di un crosstrainer sono la massa volanica, il rapporto di trasmissione, i cuscinetti a sfera cosí come la qualitá dei materiali e della lavorazione.

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Superficie di training

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Tipo di uso

Per il tipo d'uso contano ad esempio l'intensitá, la durata e la frequenza dell'uso. Per le palestre sono adatti solo i crosstrainers contrassegnati come professionali. Questi attrezzi sono ottimali anche per l'uso privato intensivo, dato che la qualitá dei materiali e della lavorazione, cosí come la stabilitá e la durabilitá sono migliori.

I crosstrainers semiprofessionali sono adatti agli sportivi privati ambiziosi. Per via della loro grande resistenza, per il comando facile ed il movimento innocuo alle giunture vengono utilizzati anche negli hotels, nelle associazioni, negli spazi adibiti al fitness nelle ditte e nel settore terapeutico.

Settore d'uso

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Intensitá

Alcuni crosstrainers del nostro assortimento sono concepiti in modo speciale per i carichi grandi. Questi crosstrainer con un'alta capacitá di carico sono perfetti anche agli sportivi privati ambiziosi, dato che questi sono particolarmente stabili ed hanno una lavorazione pregevole.

Tempo di training medio alla settimana

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Ellittica cardiostrong EX70 acquistare adesso online
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Con la lunghezza del passo regolabile, l’Ellittica cardiostrong EX70 è perfettamente adatta se più persone vogliono allenarsi con questo dispositivo o se devono essere simulati diversi tipi di corsa. La Ellittica cardiostrong EX70 è costruita in modo così robusto da poter essere utilizzata regolarmente per l'allenamento intensivo ed è adatta ad esempio a sale fitness in hotel o di personal trainer.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 46 - 58.4 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Ellittica cardiostrong con passo regolabile: 46 | 51 | 58.4 cm
  • Con solo 17 cm una pedana molto bassa
  • Passo regolabile per utenti di diverse dimensioni corporee o per impostare un diverso focus di allenamento
Giudizio del test di Fitshop
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€ 1.799,00
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Il nuovo Kettler Crosstrainer Nova P è facile da usare, intuitivo e convince grazie all'ampia scelta di programmi di allenamento. Preparati a un allenamento sempre diverso e al massimo della motivazione grazie ai 12 programmi di training. I 4 profili di memoria utente rendono il Kettler Crosstrainer Nova P un attrezzo eccellente per l'allenamento di tutta la famiglia. Ognuno potrà impostare liberamente la propria posizione ottimale grazie alle pedane regolabili.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo il produttore: 14 kg
  • Programmi di allenamento: 12, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 1
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Bestseller nr. 3
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Il cardiostrong Crosstrainer EX20 offre un comando facile, intuitivo e programmi di training sensati. Inoltre il crosstrainer per principianti è salvaspazio e quindi ideale per accedere al training privato.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo il produttore: 24 kg
  • Lunghezza del passo: 38 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer molto salvaspazio per l'approccio al training privato
  • Comando facilissimo attraverso un tasto girevole
  • Con BodyFat-Test e test di ripresa (con note fitness)
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12 Valutazioni dei Clienti
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La massa volanica di 14 kg garantisce al Kettler Crosstrainer Optima 200 un buon movimento e ti offre una piacevole sensazione di camminata. Il computer di allenamento è semplice da usare, il menù intuitivo ti offre la possibilità di reimpostare e ottimizzare il tuo training in modo rapido e senza doverti fermare.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo il produttore: 14 kg
  • Lunghezza del passo: 39 cm
  • Programmi di allenamento: 6
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Ellittica Darwin CT40 acquistare adesso online
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L'Ellittica Darwin CT40 è un attrezzo fitness molto solido per entrare nel mondo dell’home fitness. L’Ellittica Darwin CT40 colpisce soprattutto per le dimensioni ridotte e l’utilizzo facile.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 7 kg
  • Lunghezza del passo: 41 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • compatta, ideale per l’allenamento a casa
  • display ben strutturato e facile da usare con manopola
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Il crosstrainer Kettler NOVA M è il modello perfetto per avvicinarsi al mondo dello sport. Il crosstrainer NOVA M della Kettler ti permette non solo di migliorare la resistenza e bruciare calorie più velocemente, ma anche di rinforzare e allenare in modo mirato i maggiori gruppi muscolari come gambe e tronco. Entra nel mondo del fitness in modo semplice e veloce con Nova M.
  • Sistema frenante magnetico manuale
  • Massa volanica secondo il produttore: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 32 cm
  • L'avvicinamento perfetto al cross training
  • Utilizzo semplice e user-friendly
  • Sistema di resistenza magnetica a motore con 8 livelli di resistenza
  • Computer di allenamento LCD, 6 parametri sempre visibili
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8 Valutazioni dei Clienti
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  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 9 kg
  • Lunghezza del passo: 50.8 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
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ArtNr.: K-CT1021-100
6 Valutazioni dei Clienti
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Il Kettler Crosstrainer Optima 100 è un buon crosstrainer per principianti. La consolle di facile utilizzo è semplice da gestire anche per un principiante e offre una buona varietà di allenamento. Il sistema di massa volanica da 12 kg garantisce una pedalata uniforme e un movimento ergonomico. I bracci sono ricurvi e offrono buone possibilità di presa, anche grazie alle nuove impugnature alle estremità.
  • Sistema frenante magnetico manuale
  • Massa volanica secondo il produttore: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 32 cm
  • Computer d'allenamento di facile utilizzo con 6 parametri sempre in vista
  • Parametri della consolle di training: frequenza cardiaca, pedalate al minuto, tempo, velocità, distanza e consumo calorico
  • Sistema di freno magnetico regolabile manualmente su 8 livelli di resistenza
  • Sistema di massa volanica di 12 kg per un movimento uniforme
  • Lingua: a scelta tra inglese e tedesco
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Il Taurus Ultra Trainer ti permette di ottenere il massimo dei risultati in pochissimo tempo. Sia che tu segua un interval training rapido e intenso oppure sessioni di allenamento più lunghe e leggere, grazie al movimento combinato di stepper e ellittica il successo è assicurato.
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Lunghezza del passo: 4.5 cm
  • Programmi di allenamento: 23, Definito dall'utente: 4, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Inclinazione regolabile – Varia l'inclinazione tra i 15 livelli possibili per concentrarti di volta in volta su un diverso gruppo muscolare
  • Tutto sotto controllo – display ben visibile per un training all'insegna del comfort
  • Puro intrattenimento – guarda la tua serie preferita sul tablet o sullo smartphone – praticità: il supporto è inclinabile e adatto a qualsiasi dimensione di tablet
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Il crosstrainer Kettler Omnium 300 è perfetto per approcciarsi al mondo del training di resistenza. Grazie al movimento ellittico questo crosstrainer protegge articolazioni e legamenti anche durante gli allenamenti più lunghi. La consolle ti offre un alto grado di comfort per un controllo intuitivo dell'allenamento grazie al menù di facile utilizzo, 10 diversi programmi di training e sufficiente spazio di memoria.
  • Massa volanica secondo il produttore: 18 kg
  • Lunghezza del passo: 50 cm
  • Programmi di allenamento: 10
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Kettler Omnium 300 - Movimento naturale e sicuro per le tue articolazioni
  • Training efficace per ogni livello - Migliora la tua resistenza e brucia calorie in un attimo
  • Computer d'allenamento di qualità e facile utilizzo grazie al menù intuitivo
  • L'Omnium 300 adatta automaticamente la resistenza al tuo profilo utente
  • Massa volanica di 18 kg per un movimento particolarmente fluido
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Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.
L'equipaggiamento di un crosstrainer comprende l'unitá volanica, il sistema frenante, il training computer (display, programmi ecc.) e gli extra come rotelle di trasporto, leggio ecc,. Un buon equipaggiamento rende il training piú svariato e piú confortevole. Con la misurazione delle pulsazioni il training diventa piú efficace.
L'innovazione è un punto speciale nel giudizio del test sui crosstrainers di Fitshop. Qui valutiamo solo gli attrezzi che si contraddistinguono attraverso delle innovazioni tecniche, veramente importanti per un ulteriore sviluppo dei crosstrainers. Più alto è il giudizio del test sui crosstrainers, tanto più avanzato è lo sviluppo!
L'unitá volanica é formata da massa volanica, movimento centrale, cuscinetto a sfere ecc. ed é particolarmente importante per il movimento ciclico. A quest'ultimo contribuiscono inoltre il rapporto di trasmissione e la lunghezza del passo, cosí come la larghezza del passo in concomitanza con l'altezza del passo. Se il crosstrainer dispone di un buon movimento ciclico, il training é particolarmente innocuo alle giunture. Anche l'attivitá muscolare é sensibilmente maggiore.
La stabilitá del crosstrainer é raggiunta attraverso i solidi piedi di appoggio, un grande peso proprio ed una robusta costruzione del telaio. Un crosstrainer stabile non é solo piú durevole ma resiste anche con sicurezza agli allenamenti piú faticosi e possiede un'alta capacitá di carico.
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Ellittiche - Valutazioni dei Clienti

  • Kettler Crosstrainer Skylon 4

    Brentan 21.5.2020 - Kettler Crosstrainer Skylon 4

    La skylon 4 è una macchina da palestra molto efficiente. Sapevo della bontà della marca kettler visto che mio padre e anche il padre di mia moglie ne possiedono una da molti anni. Questa a differenza delle loro (ottime comunque) ha il volano di due chili più piccolo e posto nella zona anteriore. Direi che è stabile, costruita con parti meccaniche solide e robuste. Le uniche pecche sono relative ad alcune plastiche, che sembrano di bassa qualità, poste nell'involucro del volano (premontato) e nella chiusura posta alla base della struttura sulla quale è montato il display. Per il resto il montaggio è relativamente semplice ma visto il peso, il volano deve essere posizionato in due. Cosa strana, visto il costo e la bontà del prodotto, non ha il display bluetooth pertanto non si può utilizzare con app tipo Kattmaps o Kinomaps. Penso comunque, sia più importante il fatto che sia un prodotto solido piuttosto che alla moda, anche se il bluetooth, per la categoria del prodotto, poteva esserci. Per ora l'ho utilizzata per circa 10 volte e funziona tutto egregiamente. Ho comprato una fascia cardio del tipo analogico (Sigma) e si accoppia senza alcun problema al ricevitore del display. Quest'ultimo è un po' old style ma ha tutte le funzioni ed i programmi necessari per svolgere un buon allenamento.

  • Ellittica cardiostrong EX70

    Emmanuel 25.11.2019 - Ellittica cardiostrong EX70

    Ottima ellittica. Occupa pochissimo spazio e si sposta facilmente. Ha il passo regolabile su 3 posizioni e quindi si adatta a vari tipi di allenamento e di altezza degli utenti. Ha molti programmi, compresi i cardio da usare con una fascia compatibile non cifrata (es. la Polar T34 o la Toorx). E' molto silenziosa, anche se è necessario stringere a dovere i bulloni e i dadi, per evitare delle piccole vibrazioni, che possono provocare dei leggerissimi rumori. Sono riuscito a montarla da solo anche se è preferibile farsi aiutare da un'altra persona in alcune fasi iniziali. Unico neo è l'alimentatore che ha un cavo troppo corto: bisogna utilizzare una prolunga se non si dispone di una presa alquanto vicina. In definitiva consiglio questa ellittica.

  • Ellittica cardiostrong EX70

    Emmanuel 24.9.2019 - Ellittica cardiostrong EX70

    L'ellittica funziona perfettamente, anche se il montaggio richiede due persone e bisogna stringere bene i dadi altrimenti si sentono dei rumorini durante l'uso. E' molto comoda per via del passo regolabile ed occupa pochissimo spazio. Direi che è un prodotto unico, visto che se si vuole un passo ampio, necessario per chi è alto, bisogna avere a disposizione molto spazio in stanza. Con questa ellittica grazie alla sua particolare conformazione, si può avere un passo ampio, da 46 fino a 58 cm, in pochissimo spazio occupato, intorno a 124 cm. L'ellittica è molto robusta e spero che durerà a lungo.

  • Bowflex Max Trainer M3

    Decaro 23.8.2019 - Bowflex Max Trainer M3

    Semplicemente fantastico!!!!! Non ho mai visto niente di meglio!! Molto semplice da utilizzare e molto efficace!!!lo consiglio a tutti!!!

  • Bowflex Max Trainer M3

    Decaro 23.8.2019 - Bowflex Max Trainer M3

    Semplicemente fantastico!!!!! Non ho mai visto niente di meglio!! Molto semplice da utilizzare e molto efficace!!!lo consiglio a tutti!!!

  • Ellittica Darwin CT40

    Aliprandi 26.3.2019 - Ellittica Darwin CT40

    molto silenzioso e stabile. Qualità - prezzo molto vantaggiosa. Con le sue dimensioni ridotte si adatta a qualsiasi spazio.

  • Ellittica cardiostrong EX60

    Croce 30.10.2018 - Ellittica cardiostrong EX60

    Molto stabile e silenziosa, questa ellittica è progettata con cura per un uso quotidiano per più persone. Il computer che la gestisce permette di creare la propria sessione di allenamento o di utilizzarne una preimpostata, da scegliere tra diverse. Da considerare anche la possibilità di allenamento secondo il battito cardiaco, partendo da uno sforzo leggero fino allo sforzo più intenso. In ultima analisi si tratta di un attrezzo robusto, estremamente versatile e, cosa che non guasta, esteticamente gradevole. Consigliato.

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus

    Massimo mancusi 28.3.2018 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus

    Ottimo prodotto ma il vero plus è la possibilità di variare ed adattare la lunghezza della falcata accessorio raro da trovare su altri apparecchi

  • Kettler Crosstrainer Skylon 4

    Giuseppe Palamara 8.2.2018 - Kettler Crosstrainer Skylon 4

    Il Crosstrainer si presenta solida, silenziosa durante l'allenamento e pratica per la disponibilità ad accogliere comodamente iPhone o iPad.Il display è ben visibile ma non così immediato alla programmazione e nel salvataggio dell'allenamento ho dovuto perdere un po' di tempo. Peccato negli accessori manchino gli attrezzi; visto il costo si potrebbero integrare insieme al prodotto. Ho confrontato il cardio frequenzimetro con altri prodotti tipo"fitbit", "apple watch"e ci sono sensibili differenze che creano un po' di incertezza. In generale comunque un ottimo prodotto.

  • Ellittica cardiostrong EX60

    Claudio Romasco 2.9.2017 - Ellittica cardiostrong EX60

    Per essere la prima volta che mi rivolgo ad un attrezzo da casa per il fitness, devo dire che non potevo fare scelta migliore. Certo l'attrezzo ha bisogno del suo spazio e non è leggerissimo, ma una volta sistemato ne trarrete beneficio. Prodotto solido, silenzioso e la varietà di programmi soddisfa sicuramente anche le richieste dei più esigenti. Facendo dei paragoni prezzo/prestazioni posso assolutamente consigliarlo.

I crosstrainers offrono un training fitness innocuo alle articolazioni

I crosstrainer (raramente anche ellittiche) sono degli attrezzi fitness con cui si simula il movimento naturale della camminata, del jogging o della corsa e di rado anche della salita sulle scale. Dato che il movimento avviene su delle rotaie di scorrimento e le braccia prendono parte in grossa percentuale al movimento, questo viene spesso comparato allo sci di fondo. Il training è particolarmente innocuo alle articolazioni, dato che il movimento è guidato e i piedi si trovano tutto il tempo sulle pedane. Il crosstrainer evita l'appoggio duro del piede come durante il jogging.

I crosstrainers offrono un training cardiocircolatorio innocuo alle articolazioni con un'intensità da leggerissima a molto intensiva. L'intensità dipende dalla velocità dell'utente e dalla resistenza impostata. Il lavoro principale sul crosstrainer viene eseguito dai grandi gruppi muscolari nelle gambe e nel deretano. Attraverso il coinvolgimento delle braccia sulle impugnature mobili anche i muscoli nella parte inferiore della schiena e l'addome sono implicati. Con questo lavoro muscolare supplementare si parla durante il training sul crosstrainer anche di training del corpo intero.

Il movimento sul crosstrainer non è solo innocuo alle articolazioni, bensì particolarmente adatto al dimagrimento attraverso l'alta percentuale di muscoli interessati. A seconda dell'intensità si possono perdere fino a 700 kcal l'ora col training sul crosstrainer. E il training è facilissimo, il movimento è preimpostato e naturale come quello umano. Per questo dalla loro invenzione negli anni 90 sono gli attrezzi fitness più amati sia nel settore privato che professionale. La loro popolarità si porta dietro una grande scelta di modelli e di differenze che vogliamo spiegarvi nel contesto della nostra consulenza all'acquisto di un crosstrainer.

Consulenza sui crosstrainers

Cominciamo la nostra consulenza all'acquisto di un crosstrainer con la domanda più importante, cioè come delimitare la scelta del vostro nuovo crosstrainer.

Chi si allena sul crosstrainer?

La prima domanda che dovreste porvi riguarda l'utente. Chi deve usare il crosstrainer e quanto è alto l'utente? Più è alto l'utente, tanto più lunga dovrebbe essere la lunghezza del passo. La regola fissa è facile da ricordare: se un utente è alto più di 175 cm, allora la lunghezza del passo dovrebbe essere di almeno 50 cm. In linea generale conta: una lunghezza del passo più lunga viene sentita come più piacevole dalla maggior parte degli utenti. Se più persone devono allenarsi sull'attrezzo, è consigliabile un crosstrainer con lunghezza del passo regolabile. Questi modelli hanno inoltre il vantaggio di simulare i diversi stili di corsa. Il crosstrainer si comporta come durante la corsa: se correte i vostri passi sono più lunghi in confronto al jogging.

Una larghezza di passo esigua è più naturale

Durante la normale camminata umana i piedi sono vicini l'uno all'altro. Per un training piacevole che dia anche una sensazione gradevole, sull'ellittica i piedi dovrebbero stare vicini l'uno accanto all'altro. Questa regola la trovate a volte sotto la denominazione Q-Faktor, distanza dei pedali o distanza tra le superfici dei pedali. Fate sempre attenzione ad una larghezza di passo esigua. Normalmente sono i grandi attrezzi (i più lunghi) ad offrire una distanza tra i pedali minimale.

Consigli degli esperti sulla lunghezza del passo dei crosstrainers

Fate caso ai crosstrainers con lunghezza del passo regolabile, comporta più vantaggi. Da un lato le persone di diversa altezza possono usare il crosstrainer in modo confortevole. Dall'altro il training con una regolazione della lunghezza del passo si lascia allestire in modo più vario e può essere adeguato alla forma del giorno. Mentre una lunghezza del passo corta simula più il movimento di uno stepper, una lunghezza del passo lunga è più simile al jogging o allo sci di fondo. La regolazione della lunghezza del passo può essere impostata manualmente o elettronicamente. Frattanto ci sono già i crosstrainers con una regolazione continua.

Programmi di allenamento

Il vostro crosstrainer dovrebbe disporre di alcuni programmi diversi per rendere il training vario e per avere nuovi stimoli, se volete.

Seguite la vostra performance e i vostri progressi con un comando a watt.

Con il numero dei watt s'imposta l'intensità risp. il carico dell'allenamento in un attrezzo fitness. Se dovete svolgere un allenamento prescritto dal medico, allora dovete fare attenzione che il training computer disponga di un programma basato sui watt - risp. che acquistiate un crosstrainer ergometro. Tutti gli attrezzi fitness denominati ergometro offrono la possibilità di impostare una prestazione di watt costante. Durante un training basato sui watt, s'imposta una prestazione che viene mantenuta automaticamente. Se andate più veloci, la forza del freno diminuisce. Durante un allenamento terapeutico si può quindi prevenire un sovraccarico e durante un normale allenamento domestico, l'impostazione coi watt consente di visualizzare la propria performance e di seguire esattamente i propri progressi. Già dopo alcuni allenamenti vi accorgerete di poter aumentare la performance e di riprendervi più velocemente dalle intensità più alte.

Dimagrimento rapido col crosstrainer: programmi basati sulla frequenza cardiaca e programmi ad intervallo

Se perseguite delle mete di training tipo bruciamento dei grassi o aumento della resistenza, allora il crosstrainer deve disporre di un comando basato sulla frequenza cardiaca. Durante il training con l'intensità giusta si possono raggiungere determinate mete più efficacemente e la frequenza cardiaca è uno degli indicatori migliori per l'intensità dell'allenamento.

Vogliamo anche consigliarvi di scegliere un crosstrainer con programma ad intervallo. Durante i programmi ad intervallo le fasi ad alta intensità e le fasi di rigenerazione si alternano. Gli studi scientifici hanno dimostrato che con questo allenamento il rendimento aumenta più velocemente. Con questi programmi migliorate il vostro fitness più velocemente e dimagrite con più efficacia - un must per gli sportivi orientati al rendimento!

Allenarsi con più comfort: equipaggiamento di un crosstrainer

Molti crosstrainers dispongono di piccoli extras che rendono il training più piacevole. Se sapete di allenarvi più a lungo, un supporto per borraccia è un extra fantastico, perché non dovete scendere se avete sete. Vicino al display dovrebbe trovarsi una piccola superficie di supporto, dove poter appoggiare il cellulare o un libro. Le superfici dei pedali ammortizzate (Cushion Pads) sono molto piacevoli ai piedi e grazie alle rotelle di trasporto l'attrezzo fitness è facile da spostare dopo l'allenamento.

Quanto sono grandi i crosstrainers?

Per i crosstrainers è esattamente come per l'acquisto di un mobile: per prima cosa si prendono le misure. Abbiamo indicato l'ingombro dei crosstrainers sulla pagina dei prodotti. Su ogni lato dovrebbero esserci alcuni centimetri di spazio, dato che l'attrezzo ha parti mobili. Inoltre è importantissima l'altezza massima dei pedali. La zona di allenamento non finisce con quella delle impugnature oscillanti, bensì sulla vostra testa. Calcolate 30 cm più su della vostra altezza, il soffitto sul luogo di posizionamento dovrebbe essere così alto.

Il peso della massa volanica non è così decisivo

La massa volanica è il volano che si aziona attraverso il vostro movimento e che ha effetto sul sistema frenante. Così si crea la resistenza del training. Riceviamo molte domande sulla massa volanica dei crosstrainers, infatti prima si diceva: più è pesante la massa volanica tanto migliore è il movimento sul crosstrainer. Attraverso l'ulteriore sviluppo tecnico delle giunture e dei sistemi frenanti questo valore non è più determinante. Per questo motivo molti produttori non indicano più il peso della massa volanica.

Consiglio degli esperti sulla massa volanica dei crosstrainers

Mentre il peso della massa volanica di un crosstrainer non è più così rilevante, in un test dell'Istituto di Biomeccanica dello Sport della TU Monaco (11/2015) è stato constatato, che i crosstrainers con una massa volanica sopra i pedali offrono un consumo calorico maggiore favorendo così un dimagrimento più rapido.

Giudizio del test di Fitshop: crosstrainers

Fitshop testa ogni attrezzo fitness accuratamente. Il nostro team composto da scienziati sportivi, sportivi agonistici e tecnici del service valutano gli articoli nelle diverse categorie. Con il giudizio del test di Fitshop potete comparare facilmente i prodotti, per questo vi offriamo un altro punto di riferimento per la scelta del crosstrainer. Abbiamo suddiviso il nostro giudizio del test sui crosstrainers in quattro categorie:

Equipaggiamento

L'equipaggiamento di un crosstrainer contiene l'unità volanica, il sistema frenante, il training computer (display, programmi ecc.) e gli extras come le rotelle di trasporto, il leggio ecc.. Una buona dotazione rende il training vario e confortevole. Con la misurazione del polso e il comando a watt il vostro training è più efficace.

Innovazione

L'innovazione è un punto speciale nel giudizio del test sui crosstrainers di Fitshop. Qui valutiamo solo gli attrezzi che si contraddistinguono attraverso delle innovazioni tecniche, che sono veramente importanti per un ulteriore sviluppo dei crosstrainers. Tanto meglio è il giudizio del test sui crosstrainers, tanto più avanzato è l'attrezzo.

Rotazione concentrica

Alla rotazione concentrica contribuiscono il sistema di resistenza, il rapporto di trasmissione e la lunghezza/larghezza del passo assieme anche all'altezza del passo. Se il crosstrainer possiede una buona rotazione concentrica, allora il training è particolarmente innocuo alle articolazioni. Anche l'attività muscolare è decisamente maggiore.

Stabilità

La stabilità di un crosstrainer si raggiunge attraverso dei solidi piedi di appoggio, un alto peso proprio e una robusta costruzione del telaio. Un crosstrainer stabile non è solo durevole ma poggia sicuro anche durante gli allenamenti più intensivi e possiede una grande capacità di peso.

Risultato della consulenza alla vendita dei crosstrainers

Con le nostre informazioni speriamo di avervi potuto agevolare nella decisione del crosstrainer giusto. Se avete altre domande, venite in una delle nostre filiali e provate i nostri attrezzi sul posto oppure consultate il nostro service team internazionale telefonicamente, per e-mail o nella nostra live chat!

Consigli di allenamento per il crosstrainer

Non vogliamo solo aiutarvi ad acquistare il crosstrainer giusto, ma vogliamo anche che abbiate successo sul crosstrainer. Con i nostri consigli vogliamo mostrarvi come allenarvi con piacere ed efficacia e anche come evitare gli errori più frequenti.

La posizione giusta delle mani sul crosstrainer

Il movimento delle braccia è uno dei vantaggi più grandi del crosstraining. Per tirare fuori il massimo dal training e per allenare in modo ottimale la muscolatura della schiena è importante posizionare le mani nel modo giusto: tenendo le barre allentate, una parte del movimento è esercitato dai polsi. I polsi dovrebbero essere solo una componente minimale del movimento. Cingete l'impugnatura sempre con tutta la mano. Lasciate che la mano e l'avambraccio formino una linea. I movimenti dovrebbero avvenire nelle spalle e nella curva del braccio. Molti utenti tendono ad utilizzare fin dal principio le braccia attivamente e con molta pressione. Più avanti questa può essere anche un'opzione interessante per un crosstrainer training efficace. Ad esempio se volete concentrare il vostro workout sul busto. Soprattutto per i principianti è importante eseguire il movimento durante il training sul crosstrainer in modo corretto. Così date tempo ai muscoli, ai tendini e alle articolazioni di adattarsi agli esercizi.

Stare corretti sul crosstrainer

Quando vi allenate il busto dovrebbe stare eretto nel modo più naturale possibile. Non fate una lordosi e neanche una curva con i fianchi. Non dovreste mai stendere completamente le gambe, bensì tenerle sempre leggermente piegate. All'inizio fate attenzione consapevolmente ad una posizione di allenamento corretta, in poco tempo vi verrà spontaneo.

La posizione ottimale per i piedi

Se non siete modelli o cowboy la distanza interna dei vostri piedi dovrebbe essere molto piccola. Per sfruttare al meglio l'esigua distanza tra i pedali del crosstrainer, dovreste posizionare il più possibile i piedi verso l'interno.

Durante il training siate concreti

Uno dei più grandi vantaggi del crosstrainer training è quello di essere innocuo alle articolazioni. E questo perché? Perché i piedi restano tutto il tempo in contatto col pavimento. Se vi alzate un po' con i talloni è normale. Questo dipende sempre un po' dall'inclinazione dei pedali durante il crosstrainer workout. In ogni caso evitate di stare sull'avanpiede o sulle dita mentre vi allenate col crosstrainer.
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