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Ellittiche


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Qualitá del movimento

La qualitá di movimento su di un crosstrainer é decisiva per avere una sensazione piacevole durante il training. I crosstrainers con una qualitá di movimento piú alta sono ad esempio piú silenziosi ed uniformi. Decisivi per la qualitá di movimento di un crosstrainer sono la massa volanica, il rapporto di trasmissione, i cuscinetti a sfera cosí come la qualitá dei materiali e della lavorazione.

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Tipo di uso

Per il tipo d'uso contano ad esempio l'intensitá, la durata e la frequenza dell'uso. Per le palestre sono adatti solo i crosstrainers contrassegnati come professionali. Questi attrezzi sono ottimali anche per l'uso privato intensivo, dato che la qualitá dei materiali e della lavorazione, cosí come la stabilitá e la durabilitá sono migliori.

I crosstrainers semiprofessionali sono adatti agli sportivi privati ambiziosi. Per via della loro grande resistenza, per il comando facile ed il movimento innocuo alle giunture vengono utilizzati anche negli hotels, nelle associazioni, negli spazi adibiti al fitness nelle ditte e nel settore terapeutico.

Settore d'uso

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Intensitá

Alcuni crosstrainers del nostro assortimento sono concepiti in modo speciale per i carichi grandi. Questi crosstrainer con un'alta capacitá di carico sono perfetti anche agli sportivi privati ambiziosi, dato che questi sono particolarmente stabili ed hanno una lavorazione pregevole.

Tempo di training medio alla settimana

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Il cardiostrong Crosstrainer EX20 offre un comando facile, intuitivo e programmi di training sensati. Inoltre il crosstrainer per principianti è salvaspazio e quindi ideale per accedere al training privato.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo il produttore: 24 kg
  • Lunghezza del passo: 38 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer molto salvaspazio per l'approccio al training privato
  • Comando facilissimo attraverso un tasto girevole
  • Con BodyFat-Test e test di ripresa (con note fitness)
Giudizio del test di Fitshop
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Bestseller nr. 2
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La Ellittica cardiostrong FX30 é una delle frontwheeler piú compatte sul mercato ed offre con i suoi 25 programmi una buona scelta per l'approccio al cardio training o per dimagrire.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 40 - 250 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 5.6 kg
  • Lunghezza del passo: 39 cm
  • Programmi di allenamento: 25, Definito dall'utente: 4, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 5
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • cardiostrong Ellittica FX30 per i principianti e per dimagrire
  • La frontwheeler piú compatta sul mercato
  • Comando facile
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Prenotalo adesso e sarai uno dei primi ad usare questo nuovo crosstrainer.
La nuova combinazione di colori di Skylon 4 dal nero con alcune sfumature in antracite e le guide cromate ha un aspetto molto elegante e si adatta perfettamente all´ambiente dove ti alleni. Grazia ad un sistema ribaltabile confortevole puoi piegare facilmente Skylon 4, guadagnando spazio dove potere mettere altri attrezzi per allenarti.

Il cockpit Advanced di Kettler con display LCD riprende il concetto di centralina delle auto moderne e può essere regolato in modo intuitivo. E´ facile potere svolgere un allenamento in diversi range di pulsazione e grazie alla rappresentazione visiva sarà ancora più chiaro e facile da leggere. Possono essere impostati e gestiti fino a 4 profili utente e 1profilo ospite.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo il produttore: 20 kg
  • Lunghezza del passo: 50 cm
  • Programmi di allenamento: 10, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 1
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Il Kettler Crosstrainer Skylon 4 – Qualità "Made in Germany"
  • Nuovo cockpit Advanced: comando intuitivo con rappresentazione strutturata
  • Sistema ribaltabile confortevole per un ingombro minimo
  • 20 Kg di massa centrifuga per una vogata uniforme
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cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus acquistare adesso online
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Il primo Crosstrainer con regolazione continua della lunghezza del passo!
Il cardiostrong EX90 Plus é la prima ellittica con regolazione continua della lunghezza del passo. Per questo consente un training confortevole agli utenti di diverse altezze e permette la simulazione di diversi tipi di movimento, dai passi alla corsa. Col suo telaio di metallo offre una stabilitá ineguagliabile ed una lunga durabilitá!
  • 3x premiato: vincitore del test ISPO Gold Award 2016/17, vincitore del test Plus X Award (high quality, design, comfort di comando, funzionalità) e „ottimo“ nel ETM-Magazin (08/2015)
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 45 - 65 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Crosstrainer con regolazione continua della lunghezza del passo
  • Adatto agli utenti alti e bassi - ideale in famiglia o nel settore semiprofessionale
  • Diverse lunghezze di passo per differenti tipi di movimento: dai passi alla corsa
  • Telaio in metallo nero: aspetto elegante ed alta stabilitá
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Mandy - Vendita
La regolazione continua della lunghezza del passo mi consente di allenare i muscoli miratamente, ad es. I glutei o le gambe
Bestseller nr. 5
ArtNr.: LF-FS4T-XWXXX-01C
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Ellittica Life Fitness FS4 acquistare adesso online
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Con il Crosstrainer FS4 la Life Fitness percorre le nuove strade del design degli articoli fitness. Il crosstrainer grazie alla sua ottica si adatta ad ogni casa e ad ogni arredamento. E il resto? esso abbina gli elevati standard tecnici della Life Fitness ad un ottimo movimento e a dei programmi motivanti.
  • Lunghezza del passo: 56 cm
  • Programmi di allenamento: 10
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Crosstrainer dal design affascinante: adatto ad ogni casa, ad ogni arredamento
  • Design salvaspazio nonostante le domensioni, naturale lunghezza del passo
  • Articolo fitness 3 in 1: crosstrainer con punti di fissaggio per elastici e piattaforme per l´allungamento.
  • Consolle touchscreen con connettività bluetooth per l´utilizzo di app d´allenamento o per seguire un proprio allenamento impostato dalla Life Fitness Academy
  • Varianti disponibili: Titanium, Legno scuro
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Ellittica cardiostrong EX70 acquistare adesso online
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Con la lunghezza del passo regolabile, l’Ellittica cardiostrong EX70 è perfettamente adatta se più persone vogliono allenarsi con questo dispositivo o se devono essere simulati diversi tipi di corsa. La Ellittica cardiostrong EX70 è costruita in modo così robusto da poter essere utilizzata regolarmente per l'allenamento intensivo ed è adatta ad esempio a sale fitness in hotel o di personal trainer.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 46 - 58.4 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Ellittica cardiostrong con passo regolabile: 46 | 51 | 58.4 cm
  • Con solo 17 cm una pedana molto bassa
  • Passo regolabile per utenti di diverse dimensioni corporee o per impostare un diverso focus di allenamento
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Bestseller nr. 7
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  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 9 kg
  • Lunghezza del passo: 50.8 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
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Bestseller nr. 8
229 Valutazioni dei Clienti
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La migliore ellittica cardiostrong di sempre: incredibile stabilità | lunghezza del passo uniforme | console con touchscreen da 10,1 pollici
La Ellittica cardiostrong EX90 Touch è la migliore ellittica cardiostrong di sempre. Lo sviluppo della pluripremiata EX90 Touch convince grazie alla possibilità di regolare in modo uniforme la lunghezza del passo, con una console touchscreen da 10,1 pollici, misure salvaspazio e grande stabilità.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12 kg
  • Lunghezza del passo: 45 - 65 cm
  • Programmi di allenamento: 18, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Console touchscreen da 10,1 pollici con Netflix, Youtube, Spotify, Kinomap, Chrome e iRoute
  • Crosstrainer con regolazione continua della lunghezza del passo
  • Diverse lunghezze di passo per differenti tipi di movimento: dai passi alla corsa
  • Telaio in metallo nero: aspetto elegante ed alta stabilitá
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Bestseller nr. 9
99 Valutazioni dei Clienti
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Ellittica cardiostrong FX70 acquistare adesso online
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Novità: Ellittica con inclinazione regolabile manualmente
L’ Ellittica cardiostrong FX70 offre il massimo del comfort, una qualità eccellente e un design elegante. La particolarità di questa stabile ellittica è la possibilità di regolare manualmente l’inclinazione. In questo modo hai il vantaggio di poter variare l’intensità dell’allenamento sui 5 livelli di inclinazione regolabili, per rinforzare la muscolatura delle cosce e dei glutei.
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W (Dipendente dal numero di giri)
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 9 kg
  • Lunghezza del passo: 51 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Ellittica di alta qualità croce con inclinazione regolabile
  • Telaio robusto dall’aspetto elegante
  • Favolosi movimenti naturali e fluidi
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Nuovamente disponibile da 08.07.2020
Bestseller nr. 10
299 Valutazioni dei Clienti
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Taurus Crosstrainer X7.1 acquistare adesso online
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Eccezionale crosstrainer per principianti: silenzioso ✔ salvaspazio ✔ di semplice utilizzo ✔
Il Taurus Crosstrainer X7.1 é eccellente per l'approccio ad un workout regolare di resistenza o cardio. Un volano di 8,5 kg ed un decorso ellittico di movimento proteggono le giunture. Il Taurus Crosstrainer X7.1 dispone di 12 programmi (di cui 4 guidati dalle pulsazioni), ed ha una capacitá di carico di 120 kg al massimo.
  • ETM-Testmagazin "Ottimo" (89,5%) 12/2014
  • Sistema frenante magnetico elettronico
  • Prestazione: 10 - 350 W
  • Massa volanica secondo lo standard di Fitshop: 12.62 kg
  • Lunghezza del passo: 44 cm
  • Programmi di allenamento: 19, Definito dall'utente: 1, Pilotato dalla frequenza cardiaca: 4
  • Crosstrainer con movimento ellittico innocuo alle giunture (Ellittica)
  • Taurus Ellittica X7.1 per principianti e sportivi del tempo libero
  • Piacevole movimento ellittico
  • Silenzioso V-Belt-System
  • Comando facile
  • Taurus ellittica X7 per principianti e sportivi del tempo libero
  • Piacevole movimento ellittico
  • Sistema V-Belt a basso rumore
Giudizio del test di Fitshop
Equipaggiamento
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€ 1.199,00
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Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.
L'equipaggiamento di un crosstrainer comprende l'unitá volanica, il sistema frenante, il training computer (display, programmi ecc.) e gli extra come rotelle di trasporto, leggio ecc,. Un buon equipaggiamento rende il training piú svariato e piú confortevole. Con la misurazione delle pulsazioni il training diventa piú efficace.
L'innovazione è un punto speciale nel giudizio del test sui crosstrainers di Fitshop. Qui valutiamo solo gli attrezzi che si contraddistinguono attraverso delle innovazioni tecniche, veramente importanti per un ulteriore sviluppo dei crosstrainers. Più alto è il giudizio del test sui crosstrainers, tanto più avanzato è lo sviluppo!
L'unitá volanica é formata da massa volanica, movimento centrale, cuscinetto a sfere ecc. ed é particolarmente importante per il movimento ciclico. A quest'ultimo contribuiscono inoltre il rapporto di trasmissione e la lunghezza del passo, cosí come la larghezza del passo in concomitanza con l'altezza del passo. Se il crosstrainer dispone di un buon movimento ciclico, il training é particolarmente innocuo alle giunture. Anche l'attivitá muscolare é sensibilmente maggiore.
La stabilitá del crosstrainer é raggiunta attraverso i solidi piedi di appoggio, un grande peso proprio ed una robusta costruzione del telaio. Un crosstrainer stabile non é solo piú durevole ma resiste anche con sicurezza agli allenamenti piú faticosi e possiede un'alta capacitá di carico.
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Ellittiche - Valutazioni dei Clienti

  • Kettler Crosstrainer Skylon 4

    Brentan 21.5.2020 - Kettler Crosstrainer Skylon 4

    La skylon 4 è una macchina da palestra molto efficiente. Sapevo della bontà della marca kettler visto che mio padre e anche il padre di mia moglie ne possiedono una da molti anni. Questa a differenza delle loro (ottime comunque) ha il volano di due chili più piccolo e posto nella zona anteriore. Direi che è stabile, costruita con parti meccaniche solide e robuste. Le uniche pecche sono relative ad alcune plastiche, che sembrano di bassa qualità, poste nell'involucro del volano (premontato) e nella chiusura posta alla base della struttura sulla quale è montato il display. Per il resto il montaggio è relativamente semplice ma visto il peso, il volano deve essere posizionato in due. Cosa strana, visto il costo e la bontà del prodotto, non ha il display bluetooth pertanto non si può utilizzare con app tipo Kattmaps o Kinomaps. Penso comunque, sia più importante il fatto che sia un prodotto solido piuttosto che alla moda, anche se il bluetooth, per la categoria del prodotto, poteva esserci. Per ora l'ho utilizzata per circa 10 volte e funziona tutto egregiamente. Ho comprato una fascia cardio del tipo analogico (Sigma) e si accoppia senza alcun problema al ricevitore del display. Quest'ultimo è un po' old style ma ha tutte le funzioni ed i programmi necessari per svolgere un buon allenamento.

  • Ellittica cardiostrong EX70

    Emmanuel 25.11.2019 - Ellittica cardiostrong EX70

    Ottima ellittica. Occupa pochissimo spazio e si sposta facilmente. Ha il passo regolabile su 3 posizioni e quindi si adatta a vari tipi di allenamento e di altezza degli utenti. Ha molti programmi, compresi i cardio da usare con una fascia compatibile non cifrata (es. la Polar T34 o la Toorx). E' molto silenziosa, anche se è necessario stringere a dovere i bulloni e i dadi, per evitare delle piccole vibrazioni, che possono provocare dei leggerissimi rumori. Sono riuscito a montarla da solo anche se è preferibile farsi aiutare da un'altra persona in alcune fasi iniziali. Unico neo è l'alimentatore che ha un cavo troppo corto: bisogna utilizzare una prolunga se non si dispone di una presa alquanto vicina. In definitiva consiglio questa ellittica.

  • Ellittica cardiostrong EX70

    Emmanuel 24.9.2019 - Ellittica cardiostrong EX70

    L'ellittica funziona perfettamente, anche se il montaggio richiede due persone e bisogna stringere bene i dadi altrimenti si sentono dei rumorini durante l'uso. E' molto comoda per via del passo regolabile ed occupa pochissimo spazio. Direi che è un prodotto unico, visto che se si vuole un passo ampio, necessario per chi è alto, bisogna avere a disposizione molto spazio in stanza. Con questa ellittica grazie alla sua particolare conformazione, si può avere un passo ampio, da 46 fino a 58 cm, in pochissimo spazio occupato, intorno a 124 cm. L'ellittica è molto robusta e spero che durerà a lungo.

  • Ellittica Kettler Skylon 3.1

    SERGIO SASSO 22.9.2019 - Ellittica Kettler Skylon 3.1

    Ottimo prodotto abbastanza facile da montare consegna puntuale e rapida. Consente di mantenersi in forma senza andare in palestra. un po' caro ma vale la pena

  • Bowflex Max Trainer M3

    Decaro 23.8.2019 - Bowflex Max Trainer M3

    Semplicemente fantastico!!!!! Non ho mai visto niente di meglio!! Molto semplice da utilizzare e molto efficace!!!lo consiglio a tutti!!!

  • Bowflex Max Trainer M3

    Decaro 23.8.2019 - Bowflex Max Trainer M3

    Semplicemente fantastico!!!!! Non ho mai visto niente di meglio!! Molto semplice da utilizzare e molto efficace!!!lo consiglio a tutti!!!

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    colletti 11.6.2019 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    da qualche mese uso questa ellittica, prodotto ottimo ,facilità di utilizzo dei vari programmi,12 programmi preimpostati e 4 da programmarea piacere. unico neo del display in caso di poca luce nella stanza difficolta di lettura, buona regolazione delle pedate ,quindi utilizzabile da persone di altezza 1,60 mt a 1,80 mt, puoi utilizzarla nella stanza adiacente alla camera da letto ,adatta a chi abita in condominio,super silenziosa , ottima fluidità continua del volano anche regolando l' intesità dello sforzo, appoggia piedi di ottima fattura con rialzo batti punta davanti anti scivolo si può usare anche con pedalata all'indietro manubri rivestiti con spugna anti scivolo di ottima qualità stabilita buona anche con sforzo intenso io peso 95 kg alto 1,72 abbastanza ingombrante ma ne và della stabilità costruita con cura e ottimo acciaio e cuscinetti di ottima qualità istruzioni molto dettagliate sia per montaggio che utilizzo nel complesso devo dire un ottimo prodotto sia uso intensivo che saltuario

  • Ellittica Darwin CT40

    Aliprandi 26.3.2019 - Ellittica Darwin CT40

    molto silenzioso e stabile. Qualità - prezzo molto vantaggiosa. Con le sue dimensioni ridotte si adatta a qualsiasi spazio.

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    Bernardi 7.12.2018 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    Ottimo prodotto per rapporto qualità prezzo. Stabilità, silenziosità, e completezza nei programmi. Unica piccolissima pecca è forse la lentezza nella variazione dei livelli, rispetto ad attrezzi da palestra. Soddisfattissimo.

  • Ellittica Kettler Axos Cross P

    Bernardi 5.12.2018 - Ellittica Kettler Axos Cross P

    Utilizzo il prodotto da circa una settimana e ritengo che non abbia nulla da inviadiare ai suoi modelli più costosi. Non sono un tecnico quindi la mia recensione si basa esclusivamente su sensazioni. Montaggio non difficile, ci vuole solo un po’ di pazienza e soprattutto seguire passo passo il manuale. Le funzionalità di questo articolo sono complete, 12 programmi per tutti i livelli di allenamento. Forse l’unica pecca fin qui notata rispetto a ellittiche di livello superiore è la lentezza nel variare il livello. Tutto elettronico e touch, risponde comunque molto bene ai comandi. Funzione cardio interessante anche per via del programma apposito. Cinque stelle meritate, qualità, stabilità, silenziosità a un prezzo da attrezzo da casa. Un acquisto che rifarei.

I crosstrainers offrono un training fitness innocuo alle articolazioni

I crosstrainer (raramente anche ellittiche) sono degli attrezzi fitness con cui si simula il movimento naturale della camminata, del jogging o della corsa e di rado anche della salita sulle scale. Dato che il movimento avviene su delle rotaie di scorrimento e le braccia prendono parte in grossa percentuale al movimento, questo viene spesso comparato allo sci di fondo. Il training è particolarmente innocuo alle articolazioni, dato che il movimento è guidato e i piedi si trovano tutto il tempo sulle pedane. Il crosstrainer evita l'appoggio duro del piede come durante il jogging.

I crosstrainers offrono un training cardiocircolatorio innocuo alle articolazioni con un'intensità da leggerissima a molto intensiva. L'intensità dipende dalla velocità dell'utente e dalla resistenza impostata. Il lavoro principale sul crosstrainer viene eseguito dai grandi gruppi muscolari nelle gambe e nel deretano. Attraverso il coinvolgimento delle braccia sulle impugnature mobili anche i muscoli nella parte inferiore della schiena e l'addome sono implicati. Con questo lavoro muscolare supplementare si parla durante il training sul crosstrainer anche di training del corpo intero.

Il movimento sul crosstrainer non è solo innocuo alle articolazioni, bensì particolarmente adatto al dimagrimento attraverso l'alta percentuale di muscoli interessati. A seconda dell'intensità si possono perdere fino a 700 kcal l'ora col training sul crosstrainer. E il training è facilissimo, il movimento è preimpostato e naturale come quello umano. Per questo dalla loro invenzione negli anni 90 sono gli attrezzi fitness più amati sia nel settore privato che professionale. La loro popolarità si porta dietro una grande scelta di modelli e di differenze che vogliamo spiegarvi nel contesto della nostra consulenza all'acquisto di un crosstrainer.

Consulenza sui crosstrainers

Cominciamo la nostra consulenza all'acquisto di un crosstrainer con la domanda più importante, cioè come delimitare la scelta del vostro nuovo crosstrainer.

Chi si allena sul crosstrainer?

La prima domanda che dovreste porvi riguarda l'utente. Chi deve usare il crosstrainer e quanto è alto l'utente? Più è alto l'utente, tanto più lunga dovrebbe essere la lunghezza del passo. La regola fissa è facile da ricordare: se un utente è alto più di 175 cm, allora la lunghezza del passo dovrebbe essere di almeno 50 cm. In linea generale conta: una lunghezza del passo più lunga viene sentita come più piacevole dalla maggior parte degli utenti. Se più persone devono allenarsi sull'attrezzo, è consigliabile un crosstrainer con lunghezza del passo regolabile. Questi modelli hanno inoltre il vantaggio di simulare i diversi stili di corsa. Il crosstrainer si comporta come durante la corsa: se correte i vostri passi sono più lunghi in confronto al jogging.

Una larghezza di passo esigua è più naturale

Durante la normale camminata umana i piedi sono vicini l'uno all'altro. Per un training piacevole che dia anche una sensazione gradevole, sull'ellittica i piedi dovrebbero stare vicini l'uno accanto all'altro. Questa regola la trovate a volte sotto la denominazione Q-Faktor, distanza dei pedali o distanza tra le superfici dei pedali. Fate sempre attenzione ad una larghezza di passo esigua. Normalmente sono i grandi attrezzi (i più lunghi) ad offrire una distanza tra i pedali minimale.

Consigli degli esperti sulla lunghezza del passo dei crosstrainers

Fate caso ai crosstrainers con lunghezza del passo regolabile, comporta più vantaggi. Da un lato le persone di diversa altezza possono usare il crosstrainer in modo confortevole. Dall'altro il training con una regolazione della lunghezza del passo si lascia allestire in modo più vario e può essere adeguato alla forma del giorno. Mentre una lunghezza del passo corta simula più il movimento di uno stepper, una lunghezza del passo lunga è più simile al jogging o allo sci di fondo. La regolazione della lunghezza del passo può essere impostata manualmente o elettronicamente. Frattanto ci sono già i crosstrainers con una regolazione continua.

Programmi di allenamento

Il vostro crosstrainer dovrebbe disporre di alcuni programmi diversi per rendere il training vario e per avere nuovi stimoli, se volete.

Seguite la vostra performance e i vostri progressi con un comando a watt.

Con il numero dei watt s'imposta l'intensità risp. il carico dell'allenamento in un attrezzo fitness. Se dovete svolgere un allenamento prescritto dal medico, allora dovete fare attenzione che il training computer disponga di un programma basato sui watt - risp. che acquistiate un crosstrainer ergometro. Tutti gli attrezzi fitness denominati ergometro offrono la possibilità di impostare una prestazione di watt costante. Durante un training basato sui watt, s'imposta una prestazione che viene mantenuta automaticamente. Se andate più veloci, la forza del freno diminuisce. Durante un allenamento terapeutico si può quindi prevenire un sovraccarico e durante un normale allenamento domestico, l'impostazione coi watt consente di visualizzare la propria performance e di seguire esattamente i propri progressi. Già dopo alcuni allenamenti vi accorgerete di poter aumentare la performance e di riprendervi più velocemente dalle intensità più alte.

Dimagrimento rapido col crosstrainer: programmi basati sulla frequenza cardiaca e programmi ad intervallo

Se perseguite delle mete di training tipo bruciamento dei grassi o aumento della resistenza, allora il crosstrainer deve disporre di un comando basato sulla frequenza cardiaca. Durante il training con l'intensità giusta si possono raggiungere determinate mete più efficacemente e la frequenza cardiaca è uno degli indicatori migliori per l'intensità dell'allenamento.

Vogliamo anche consigliarvi di scegliere un crosstrainer con programma ad intervallo. Durante i programmi ad intervallo le fasi ad alta intensità e le fasi di rigenerazione si alternano. Gli studi scientifici hanno dimostrato che con questo allenamento il rendimento aumenta più velocemente. Con questi programmi migliorate il vostro fitness più velocemente e dimagrite con più efficacia - un must per gli sportivi orientati al rendimento!

Allenarsi con più comfort: equipaggiamento di un crosstrainer

Molti crosstrainers dispongono di piccoli extras che rendono il training più piacevole. Se sapete di allenarvi più a lungo, un supporto per borraccia è un extra fantastico, perché non dovete scendere se avete sete. Vicino al display dovrebbe trovarsi una piccola superficie di supporto, dove poter appoggiare il cellulare o un libro. Le superfici dei pedali ammortizzate (Cushion Pads) sono molto piacevoli ai piedi e grazie alle rotelle di trasporto l'attrezzo fitness è facile da spostare dopo l'allenamento.

Quanto sono grandi i crosstrainers?

Per i crosstrainers è esattamente come per l'acquisto di un mobile: per prima cosa si prendono le misure. Abbiamo indicato l'ingombro dei crosstrainers sulla pagina dei prodotti. Su ogni lato dovrebbero esserci alcuni centimetri di spazio, dato che l'attrezzo ha parti mobili. Inoltre è importantissima l'altezza massima dei pedali. La zona di allenamento non finisce con quella delle impugnature oscillanti, bensì sulla vostra testa. Calcolate 30 cm più su della vostra altezza, il soffitto sul luogo di posizionamento dovrebbe essere così alto.

Il peso della massa volanica non è così decisivo

La massa volanica è il volano che si aziona attraverso il vostro movimento e che ha effetto sul sistema frenante. Così si crea la resistenza del training. Riceviamo molte domande sulla massa volanica dei crosstrainers, infatti prima si diceva: più è pesante la massa volanica tanto migliore è il movimento sul crosstrainer. Attraverso l'ulteriore sviluppo tecnico delle giunture e dei sistemi frenanti questo valore non è più determinante. Per questo motivo molti produttori non indicano più il peso della massa volanica.

Consiglio degli esperti sulla massa volanica dei crosstrainers

Mentre il peso della massa volanica di un crosstrainer non è più così rilevante, in un test dell'Istituto di Biomeccanica dello Sport della TU Monaco (11/2015) è stato constatato, che i crosstrainers con una massa volanica sopra i pedali offrono un consumo calorico maggiore favorendo così un dimagrimento più rapido.

Giudizio del test di Fitshop: crosstrainers

Fitshop testa ogni attrezzo fitness accuratamente. Il nostro team composto da scienziati sportivi, sportivi agonistici e tecnici del service valutano gli articoli nelle diverse categorie. Con il giudizio del test di Fitshop potete comparare facilmente i prodotti, per questo vi offriamo un altro punto di riferimento per la scelta del crosstrainer. Abbiamo suddiviso il nostro giudizio del test sui crosstrainers in quattro categorie:

Equipaggiamento

L'equipaggiamento di un crosstrainer contiene l'unità volanica, il sistema frenante, il training computer (display, programmi ecc.) e gli extras come le rotelle di trasporto, il leggio ecc.. Una buona dotazione rende il training vario e confortevole. Con la misurazione del polso e il comando a watt il vostro training è più efficace.

Innovazione

L'innovazione è un punto speciale nel giudizio del test sui crosstrainers di Fitshop. Qui valutiamo solo gli attrezzi che si contraddistinguono attraverso delle innovazioni tecniche, che sono veramente importanti per un ulteriore sviluppo dei crosstrainers. Tanto meglio è il giudizio del test sui crosstrainers, tanto più avanzato è l'attrezzo.

Rotazione concentrica

Alla rotazione concentrica contribuiscono il sistema di resistenza, il rapporto di trasmissione e la lunghezza/larghezza del passo assieme anche all'altezza del passo. Se il crosstrainer possiede una buona rotazione concentrica, allora il training è particolarmente innocuo alle articolazioni. Anche l'attività muscolare è decisamente maggiore.

Stabilità

La stabilità di un crosstrainer si raggiunge attraverso dei solidi piedi di appoggio, un alto peso proprio e una robusta costruzione del telaio. Un crosstrainer stabile non è solo durevole ma poggia sicuro anche durante gli allenamenti più intensivi e possiede una grande capacità di peso.

Risultato della consulenza alla vendita dei crosstrainers

Con le nostre informazioni speriamo di avervi potuto agevolare nella decisione del crosstrainer giusto. Se avete altre domande, venite in una delle nostre filiali e provate i nostri attrezzi sul posto oppure consultate il nostro service team internazionale telefonicamente, per e-mail o nella nostra live chat!

Consigli di allenamento per il crosstrainer

Non vogliamo solo aiutarvi ad acquistare il crosstrainer giusto, ma vogliamo anche che abbiate successo sul crosstrainer. Con i nostri consigli vogliamo mostrarvi come allenarvi con piacere ed efficacia e anche come evitare gli errori più frequenti.

La posizione giusta delle mani sul crosstrainer

Il movimento delle braccia è uno dei vantaggi più grandi del crosstraining. Per tirare fuori il massimo dal training e per allenare in modo ottimale la muscolatura della schiena è importante posizionare le mani nel modo giusto: tenendo le barre allentate, una parte del movimento è esercitato dai polsi. I polsi dovrebbero essere solo una componente minimale del movimento. Cingete l'impugnatura sempre con tutta la mano. Lasciate che la mano e l'avambraccio formino una linea. I movimenti dovrebbero avvenire nelle spalle e nella curva del braccio. Molti utenti tendono ad utilizzare fin dal principio le braccia attivamente e con molta pressione. Più avanti questa può essere anche un'opzione interessante per un crosstrainer training efficace. Ad esempio se volete concentrare il vostro workout sul busto. Soprattutto per i principianti è importante eseguire il movimento durante il training sul crosstrainer in modo corretto. Così date tempo ai muscoli, ai tendini e alle articolazioni di adattarsi agli esercizi.

Stare corretti sul crosstrainer

Quando vi allenate il busto dovrebbe stare eretto nel modo più naturale possibile. Non fate una lordosi e neanche una curva con i fianchi. Non dovreste mai stendere completamente le gambe, bensì tenerle sempre leggermente piegate. All'inizio fate attenzione consapevolmente ad una posizione di allenamento corretta, in poco tempo vi verrà spontaneo.

La posizione ottimale per i piedi

Se non siete modelli o cowboy la distanza interna dei vostri piedi dovrebbe essere molto piccola. Per sfruttare al meglio l'esigua distanza tra i pedali del crosstrainer, dovreste posizionare il più possibile i piedi verso l'interno.

Durante il training siate concreti

Uno dei più grandi vantaggi del crosstrainer training è quello di essere innocuo alle articolazioni. E questo perché? Perché i piedi restano tutto il tempo in contatto col pavimento. Se vi alzate un po' con i talloni è normale. Questo dipende sempre un po' dall'inclinazione dei pedali durante il crosstrainer workout. In ogni caso evitate di stare sull'avanpiede o sulle dita mentre vi allenate col crosstrainer.
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