Manubri

strong>Acquisto di manubri per il training muscolare a casa

Con i manubri equipaggiate il Vostro spazio per il training muscolare a casa o in palestra. L'allenamento coi manubri consente il training muscolare di quasi tutto il corpo. Con un set acquistate dei manubri per tutti i training targets e per ogni livello di training. Così, potete fare ad esempio i curls bicipiti con pesi più grandi che con gli esercizi sulla testa per tricipiti.

Come un manubrio è contemporaneamente un set completo di manubri

Con i cosiddetti adjustable dumbbells un solo manubrio sostituisce già un intero set di manubri. Qui si tratta di manubri corti nei quali i singoli elementi di peso possono essere tolti o inseriti, tramite un semplice sistema di aggancio.

In pratica funziona cosí: il manubrio poggia sul supporto. Regolate il peso desiderato attraverso il sistema di aggancio e sollevate semplicemente il manubrio. Gli elementi di peso che non servono restano nel supporto. La regolazione avviene attraverso un bottone girevole o una semplice leva scorrevole. Senza avvitare, senza attaccare pesi, un adjustable dumbbell è già un set completo di manubri.

I vantaggi del training coi manubri

Con i manubri potete allenare tutto il corpo. Il training coi manubri Vi consente il massimo di flessibilità durante l'esecuzione del Vostro training muscolare. Inoltre i manubri sono un'alternativa economica in confronto a molti altri attrezzi da training.

In generale il training coi manubri offre all'utente non solo la possibilità di eseguire un training di forza, bensí sollecita intensivamente la muscolatura. In base al dato di fatto, che il movimento durante il training di forza non è guidato, bensí é il corpo che deve stabilizzare da solo il movimento, vengono posti degli stimoli supplementari che sollecitano l'aumento muscolare.

Però i manubri non sono la scelta giusta solo per l'aumento muscolare ed il training di forza: con i manubri potete anche allenare la resistenza di forza, il Vostro tessuto connettivo e raggiungere molti altri effetti di training positivi.

Acquisto di manubri - quali sono le differenze?

Se desiderate acquistare dei manubri dovete per prima cosa informarVi circa le diverse varianti dei manubri:

- Manubri corti: vengono perlopiù utilizzati in coppia e sono impiegabili nel modo più flessibile di tutti. Siccome entrambe le braccia possono muoversi indipendentemente l'una dall'altra, la richiesta di coordinazione è particolarmente alta, ciò comporta un effetto di training supplementare.

- Bilancieri: offrono maggiore stabilità durante il training muscolare, dato che le mani sono tra loro collegate. La richiesta di coordinazione è un po' inferiore, tuttavia col bilanciere possono essere eseguiti numerosi esercizi di sollevamento pesi, come ad esempio piegamenti sulle ginocchia, stacco da terra e pressa su panca.

Forme speciali di manubri: curl bars e trainers tricipiti sono adatti al training mirato di specifici gruppi muscolari e per l'esecuzione di determinati esercizi di forza. Questi tipi di manubri sono decisamente sensati per gli utenti avanzati, perché possono sviluppare nuovi impulsi e stimoli.

Qui trovate diversi manubri e sets di manubri: composizioni di diversi manubri compatti, sets di manubri corti con supporto manubri, adjustable dumbbells e sets di barre manubrio e dischi.