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dal numero 1 in Europa per l’home fitness

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WaterRower Rovere acquistare adesso online
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L'amato vogatore con resistenza idrica estremamente realistica é offerto subito da WaterRower in legno di rovere. Il legno di rovere non é solo un sinonimo di stabilitá e qualitá; giá da lungo tempo il legno di quercia vive una Renaissance nel settore dei mobili.
  • Remoergometro per l'uso privato intensivo e l'uso in palestra!
  • Il WaterRower in legno di rovere
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Bestseller nr. 2
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Piacevole sensazione da seduti sull´asciutto come nessun altro prodotto che sul Taurus vogatore RX7. Il vogatore indoor con il suo sistema di resistenza ibrido offre un´ottima trazione a qualsiasi livello di intensità. L´RX7 è uno dei pochi vogatori a disporre di un telecomando all´impugnatura che permette di cambiare le impostazioni anche durante la vogata.
  • Vogatore con eccellente trazione in tutti i livelli di intensità
  • Impugnatura con telecomando: impostazioni di allenamento modificabili persino durante l´allenamento
  • Stabilità massima: utilizzabile persino nell´area semiprofessionale
  • Eccellente design sportivo
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Bestseller nr. 3
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Vogatore cardiostrong Baltic Rower acquistare adesso online
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Il Vogatore cardiostrong Baltic Rower con resistenza ad acqua è un moderno attrezzo per il fitness per l’allenamento di resistenza a casa: l’utilizzo è molto semplice, si monta e si imposta rapidamente e sul grande display vengono visualizzati tutti i valori più importanti dell’allenamento. Con il vogatore potete allenare praticamente tutto il corpo e migliorare la vostra forma fisica.
  • Stabile vogatore ad acqua per chi inizia l’allenamento e per chi vuole migliorare la forma fisica
  • Guida di scorrimento silenziosa - durante l’allenamento potete sentire solo il rumore dell’acqua
  • Dopo l’allenamento può essere richiuso per occupare poco spazio e grazie alle rotelle di trasporto può anche essere spostato
  • Comodo rapporto di trazione senza “punti morti”
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Bestseller nr. 4
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Il First Degree Viking 3 V in legno di quercia è rifinito a mano e completato da due strati di vernice. Grazie al "V-Tank" di alta qualità di First Degree Fitness potete ottenere fino al 15% in più di resistenza rispetto ai comuni attrezzi con resistenza ad acqua.
  • Il computer di allenamento Bluetooth prende in esame l'impostazione della resistenza (quantità di acqua) per calcolare in modo più preciso i dati come il consumo calorico.
  • Grande console di facile utilizzo che fornisce informazioni permanenti su percorso di allenamento, tempo di allenamento, frequenza dei colpi, percorso complessivo, calorie bruciate, watt, frequenza cardiaca
  • Seduta di alta qualità: scivolate silenziosamente sulle guide
  • Impugnatura ergonomica: per una presa ancora più salda durante l'allenamento
  • Corsa lunga, adatta anche agli utenti di oltre 2 metri di altezza
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€ 1.599,00
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Bestseller nr. 5
463 Valutazioni dei Clienti
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WaterRower Faggio Naturale acquistare adesso online
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WaterRower Faggio - Esclusivamente da Sport-Tiedje!
Il WaterRower Le offre una resistenza estremamente realistica (in Watt), creata per ruota idraulica e regolabile attraverso l'intensitá della voga.
  • Vogatore per l'uso privato sofisticato e per l'impiego in palestra!
  • La voga piú naturale sul mercato!!!
  • Il WaterRower in faggio naturale
  • Vogatore ergometro premium per l’uso sia a casa che in palestra!
  • Il modello WaterRower in faggio naturale.
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Tina Like
Tina - Dirigenza vendite
Il sistema di resistenza idrico trasmette una sensazione molto realistica, il rumore dell'acqua è tranquillizzante. Gli attrezzi di legno sono sempre i più belli
Bestseller nr. 6
719 Valutazioni dei Clienti
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Equipaggiato con il nuovo computer avanzato PM5!
Il Concept2 Rower Modell D Indoor (PM5) fa parte dei vogatori piú amati dalle associazioni sportive. L'Indoor Rower Modell D di Concept2 é equipaggiato con l'innovativo monitor PM5. Il monitor PM5 del Concept2 offre funzioni ultramoderne a paritá di un comando facile ed aumenta quindi enormemente la qualitá del Vostro training.
  • Concept2 vogatore ergometro per l'uso privato intensivo
  • Modell D con innovativo monitor PM5!
  • Facile da conservare: puó essere semplicemente diviso in due parti
  • Pedane adattabili
  • Differenze col PM4 training computer:
    • maggiore capacitá di memoria
    • compatibile Bluetooth Smart ed ANT+
    • la memoria interna registra piú di 1000 allenamenti
    • possibile memorizzazione dei dati via USB-Stick
    • batterie: due D-celle
    • giochi: Dart, Biathlon
    • agevola le corse cablate fino a 80 Indoor Rower
  • Display con i dati piú importanti: prestazione in metri, 500m, watt o calorie
  • Display modi: Meter/tempo, curva di forza, PaceBoat (comparazione boot), diagramma a barre o stampa maiuscola
  • Giochi: gioco del pesce, Dart, gioco target, Biathlon
  • Compreso nella fornitura: istruzioni brevi per il performance monitor, attrezzi ed istruzioni per il montaggio illustrate, istruzioni d'uso per il Modello D
  • Colore: nero
  • Vogatore ergometro Concept2 per l’uso domestico
  • Modello D con motore innovativo PM5!
  • Facile da riporre: Può essere smontato in due parti
  • Base di appoggio personalizzata (poggiapiedi)
  • Novità rispetto al computer d’allenamento PM4:
    • grande spazio di memoria
    • compatibile con Bluetooth Smart e ANT +
    • memoria interna per oltre 1000 allenamenti
    • backup dati tramite USB
    • batterie: Due celle D
    • Giochi: Ad esempio biathlon
    • supporta vogate collegate con cavo per fino a 80 Indoor Rower
  • Visualizzazione dei principali dati di allenamento: Distanza in metri, segmenti da 500 m, watt o calorie
  • Modalità display: Metri/tempo, curva di potenza, PeaceBoat (imbarcazione di riferimento), schema a barre o caratteri grandi
  • Giochi: Gioco con i pesci, le freccette, il traguardo, biathlon
  • Colore: nero
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100 Valutazioni dei Clienti
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Taurus Vogatore Row-X acquistare adesso online
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Il vogatore Row-X di Taurus è un attrezzo di fitness di ottima qualità per coloro che si avvicinano al mondo del fitness e per i professionisti, per aree fitness o per allenarsi da casa o in palestra. Grazie al sistema di resistenza combinato, l´attrezzo offre un´ottima trazione sia per esercizi semplici che più complessi.
  • Sistema di resistenza ibrido avanzato: eccellente trazione per esercizi intensi o meno
  • Piacevole altezza del sedile di 51 cm
  • Ottima stabilità – può essere usato anche nelle palestre
  • 4 programmi HIIT predefiniti per allenamenti con progressi rapidi e duraturi
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€ 1.499,00
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Bestseller nr. 8
3 Valutazioni dei Clienti
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Il Vogatore Reebok Z-Jet 400 è un dispositivo per principianti con una buona ergonomia, disponibile in esclusiva da Fitshop. Con 28 programmi di allenamento, tra cui un programma sulla frequenza cardiaca e un programma di cosa, hai un’ampia scelta con il programma adatto per ogni obiettivo.
  • L’esclusiva serie Z- Jet di Reebok – solo da Fitshop e partner
  • 18 programmi per diversi obiettivi di allenamento e per workout sempre vari
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€ 699,00
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Bestseller nr. 9
201 Valutazioni dei Clienti
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Vogatore cardiostrong RX40 acquistare adesso online
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Il Vogatore cardiostrong RX40 è un vogatore compatto e resistente per allenarvi da casa. Con gli innumerevoli programmi di allenamento e con una piacevole vogata, il vogatore per niente ingombrante vi offre la possibilità di un ottimo allenamento individuale.
  • Combinazione di resistenza dell´aria e magnetica per un movimento uniforme e fluido
  • Vogata piacevole e fluida
  • 16 livelli di resistenza
  • Facile da riporre grazie al meccanismo pieghevole e alle rotelle
  • Costruzione durevole e stabile
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€ 799,00
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Maria Like
Maria - Acquisti
Su di uno spazio piccolo ma senza dover rinunciare a nulla: l'RX40 offre tutto quello che il cuore di un vogatore desidera.
Bestseller nr. 10
1 Valutazione dei Clienti
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Il First Degree Fitness Mega PRO XL è il nuovo modello di punta di First Degree Fitness. Grazie al serbatoio di grandi dimensioni, è possibile ottenere fino al 65% in più resistenza rispetto a tutti gli altri modelli standard. Con 10 diversi livelli di resistenza, il First Degree Fitness Mega PRO XL è adatto sia per sessioni di allenamento professionale che per gli sportivi ambiziosi che vogliono allenarsi a casa.
  • First Degree Fitness Mega PRO XL: il nuovo modello di punta di First Degree Fitness, per i professionisti e gli atleti ambiziosi
  • Enorme serbatoio d'acqua XL con il 65% in più di resistenza rispetto ai modelli standard
  • 10 diversi livelli di resistenza
  • Monitor Bluetooth: utilizzate l'app First Degree per migliorare ancora di più il vostro allenamento
  • Maggiore altezza per consentire di salire e scendere più facilmente
  • Le spazzole delle guide della seduta rimuovono la polvere ad ogni passaggio
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Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.
L'equipaggiamento comprende soprattutto il sistema di resistenza. A seconda della scelta del sistema i movimenti della voga possono essere uniformi o simili alla voga in natura; ció significa che la resistenza varia in base alla forza con cui si voga. Un training computer con i programmi di allenamento, misurazione del polso, interfaccia USB-PC e rotelle di trasporto sono degli extra che aumentano il comfort o l'efficacia e contribuiscono ad una buona valutazione.
Una grande stabilitá é assicurata sia dalla costruzione del telaio che dal peso proprio e dalla grandezza della superficie di posizionamento. Piú il vogatore é stabile, tanto piú alta é la capacitá massima di peso e maggiore la durabilitá dell'attrezzo. I vogatori con una grande stabilitá sono decisamente piú sicuri durante gli allenamenti intensivi con forti vogate.
La sintonia tra sistema di resistenza, rotaie di scorrimento, rotelle del sedile, cavo da tiro e costruzione del telaio é particolarmente importante per il decorso del movimento. Se il vogatore dispone di un buon movimento, il training é particolarmente innocuo alle giunture. Anche l'attivitá muscolare é decisamente maggiore.
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Vogatori - Valutazioni dei Clienti

  • WaterRower A1 Faggio

    Stefano 29.12.2019 - WaterRower A1 Faggio

    Il vogatore arriva in due grosse scatole da montare. Il montaggio è stato piuttosto semplice, e se non si ha voglia di seguire le istruzioni che si trovano nella confezione, esiste anche un tutorial su YouTube. Sulla vogata con resistenza ad acqua non posso aggiungere niente di particolare rispetto a quanto già detto, realistica, piacevole, etc. L’unica cosa che mi ha lasciato un po’ perplesso è la monorotaia che, dopo un mese di utilizzo, non mi ha dato l’impressione di grande stabilità.

  • Kettler Vogatore Axos Rower

    Pirini 13.11.2019 - Kettler Vogatore Axos Rower

    Prodotto molto ben costruito, facile da assemblare (in circa 20/30 minuti max). Si apprezza la robustezza, la silenziosità, e la compattezza una volta riportato in modalità salva-spazio. Computer preciso ma essenziale: sarebbe gradito un computer che lasciasse spazio anche un pò ai led colorati e alla retroilliminazione del display, perché, oggettivamente, per gli interni le informazioni sul display sono un pò retrò. Per divertirsi un pò non sarebbe sgradita la possibilità di collegamento con un tablet ed una app che simuli la remata in acqua, magari in competizione con una imbarcazione computer.

  • WaterRower Frassino Naturale

    Cimeli 10.9.2019 - WaterRower Frassino Naturale

    Ciao appena arrivato vogatore bellissimo. Montaggio abbastanza veloce. Ora va solo usato al meglio.

  • Concept2 Vogatore Modello E (PM5) nero

    Pedesen 26.5.2019 - Concept2 Vogatore Modello E (PM5) nero

    Optimal rowing machine for home use!

  • Taurus Vogatore Row-X

    Osta 30.3.2019 - Taurus Vogatore Row-X

    Posseggo questo vogatore da circa 2 mesi e devo dire di essere molto soddisfatto! Al di là dei benefici fisici dell'attrezzo, che comunque posso già riscontrare, soprattutto per quanto riguarda schiena e gambe, per quanto riguarda il prodotto devo dire che esteticamente si presente di buona fattura e qualità, compresi i materiali e componenti utilizzati. Il seggiolino è ergonomico, molto scorrevole e con movimento silenzioso. La movimentazione della catena, pur essendo comunque un po' rumorosa, è sicuramente molto più silenziosa rispetto ad altri modelli di vogatore, e non compromette la possibilità di usare delle cuffie per ascoltare la propria musica preferita durante l'allenamento. Il computer è dotato di diversi programmi e si presenta molto utile per principianti, inoltre i caratteri sono grandi, senza quindi la necessità di allungare gli occhi per leggere. Molto utile anche il manuale fornito in dotazione, soprattutto per quanto riguarda i consigli di manutenzione ed utilizzo. Purtroppo la posizione del display e la posizione del foro di uscita della catena, non consentono di utilizzare il vogatore stando in piedi, in modo da poterlo usare per allenare le spalle. Per quando riguarda il servizio clienti, ho avuto un piccolo problema in fase di spedizione, ma è stato tutto velocemente risolto con una semplice mail.

  • Concept2 vogatore Modell D PM5 grigio chiaro

    Polini 19.2.2019 - Concept2 vogatore Modell D PM5 grigio chiaro

    Ottimo prodotto che soddisfa le mie esigenze

  • Concept2 vogatore Modell D PM5 grigio chiaro

    Polini 19.2.2019 - Concept2 vogatore Modell D PM5 grigio chiaro

    Ottimo prodotto che soddisfa le mie esigenze

  • Darwin vogatore RM40

    cimeli 13.2.2019 - Darwin vogatore RM40

    Mi sembra un buon prodotto abbastanza facile il montaggio montato in circa un ora e mezza. Occupa poco spazio. L'ho provato oggi per una mezz'ora il sedile e comodo sembra anche un attrezzo robusto.

  • Darwin vogatore RM40

    cimeli 10.2.2019 - Darwin vogatore RM40

    Ho appena ordinato questo vogatore. Domani dovrebbe arrivare spero di avere fatto la scelta giusta. Sono alle prime armi con questi attrezzi un saluto a tutti gianni

  • Vogatore cardiostrong RX40

    Fabrizio P 31.12.2018 - Vogatore cardiostrong RX40

    Ottimo vogatore, robusto ma allo stesso compatto, sia nelle dimensioni da aperto, sia ovviamente una volta chiuso. Per il montaggio è necessario da minimo di un'ora ad un massimo di due ore, a seconda dell'esperienza. Le istruzioni sono in inglese e tedesco , e le immagini in esse contenute sono numerose e dettagliate. Il display è chiaro e completo. Il funzionamento magnetico /aria è regolare ed efficace. Finora non mi ha dato problemi, lo consiglio

Con un vogatore allenate tutto il corpo in modo innocuo alle articolazioni.

Quasi nessun altro sport di resistenza interessa così tanti muscoli come la voga. Durante una vogata completa si allena più dell'80 % della muscolatura del corpo: le gambe si piegano e si stendono, il busto s'incurva e si stira all'indietro, le braccia fanno il resto.

La voga conta come un allenamento completo del corpo intero che attiva non solo le gambe, la schiena e le braccia, ma anche la muscolatura delle spalle, dell'addome e dei glutei. Oltre al rafforzamento della muscolatura, dell'apparato motorio e al miglioramento della postura, durante la voga si allenano anche il sistema cardiocircolatorio e la resistenza. Molte persone utilizzano un vogatore per stimolare il bruciamento dei grassi, perché il decorso di movimento richiede molti gruppi muscolari, quindi un vogatore conta come una vera "macchina brucia-calorie‘.

La voga allena più dell'80% dei muscoli
La voga allena più dell'80% della muscolatura.
Come il nuoto o l'allenamento su di un crosstrainer o un ergometro, anche la voga fa parte dei tipi di sports particolarmente innocui alle articolazioni. Attraverso la fluidità del movimento le articolazioni non sono sottoposte a spinte o a scatti. Premesso che i vogatori sono adatti al training del corpo intero indipendentemente dall'età e dal livello fitness, questi hanno dimostrato la loro validità sia nei settori della prevenzione e della riabilitazione che in quello privato. In confronto alla voga in aperta natura con un vogatore indoor ci si può anche allenare a casa, anche se il tempo è cattivo e a qualsiasi orario.

Consulenza vogatori – tecnica con trazione a bracci separati o con trazione centrale

Vogatore non è uguale a vogatore. I vogatori si differenziano soprattutto nel loro tipo di costruzione. In linea generale sono in vendita dei vogatori con sistema di trazione a bracci separati o sistema di trazione centrale.

Vogatori con sistema di trazione a bracci separati.

I vogatori con sistema di trazione a bracci separati sono caratterizzati da due impugnature separate a destra e sinistra. Anche se in apparenza sembra come la voga sull'acqua, i modelli con i bracci separati non sono particolarmente consigliabili ai principianti, per via del loro decorso di movimento disarmonico e per gli effetti sbilanciati della resistenza. Inoltre i cilindri idraulici di resistenza spesso utilizzati si usurano molto velocemente e non trasmettono proprio una vera gioia di vogare.
Esempi di vogatori con trazione a bracci separati o trazione centrale
Sinistra: vogatore con bracci / Destra: vogatore con tirante moderno

Vogatori con tecnica a trazione centrale

I vogatori con sistema a trazione centrale sono qualcosa di diverso. Assieme al sedile scorrevole, veloce e uniforme sulla rotaia, questa costruzione consente delle vogate bilanciate e lunghe mentre si tira l'impugnatura con entrambe le mani.

Sistema di resistenza dei vogatori

L'altra grande differenza tra gli indoor rowers consiste nel sistema frenante. Oltre ai cilindri idraulici già menzionati è molto diffuso il freno magnetico, rispettivamente freno ad induzione elettromagnetica, proprio come negli altri attrezzi fitness come le cyclettes e i crosstrainers.

Vogatori con freno ad induzione elettromagnetica o freno magnetico

I vogatori con freno ad induzione elettromagnetica offrono una regolazione della resistenza più esatta in confronto al freno magnetico e di regola anche una resistenza massima più elevata. Per questo viene utilizzato soprattutto per i vogatori in una fascia di prezzo medio alta. Le vogate sono uniformi con entrambi i sistemi frenanti: una vogata corrisponde alla successiva in base alla forza utilizzata (con resistenza inalterata).

Voga realistica con la resistenza ad acqua

Vogatori in legno con resistenza ad acqua
Bell'aspetto e resistenza naturale ad acqua
Al contrario con un sistema di resistenza idrica si realizza una sensazione di voga assolutamente realistica. Un vogatore con un sistema di resistenza idrica simula la voga in natura esattamente nello stesso modo. Infatti la resistenza varia sia per la quantità d'acqua nella tanica che per la forza individuale della vogata: più la vogata è intensiva, tanto maggiore è la resistenza. Quindi l'utente determina da solo con ogni vogata l'intensità - da leggerissima a estremamente pesante.

Al contrario di un vogatore con sistema frenante magnetico, il principio con la ruota idraulica minimizza il rischio di un'impostazione della resistenza sbagliata. Un altro vantaggio dell'acqua come elemento di resistenza consiste nel fatto che ogni vogata crea un piacevole sciacquio. Di conseguenza la voga con sistema di resistenza idrica è sensibilmente più vicina allo sport originale.

Resistenza con ruota a vento – molto più di aria calda

Ci sono vogatori che funzionano in modo simile. Qui l'effetto frenante non è regolato dall'acqua ma dall'aria. Un vogatore con un sistema di resistenza ad aria consente anche delle vogate fluide. A seconda del modello la corrente d'aria creata dall'utente durante la voga può essere rinfrescante, ma può anche ridurre il silenzio.

I sistemi di resistenza ibrida offrono vantaggi derivanti dal sistema ad aria e magnetico.

Vogatore con regolazione della resistenza sull'impugnatura
Vogatore con regolazione della resistenza sull'impugnatura (Taurus RX7)
D'altra parte i vogatori ulteriormente migliorati sono quelli che combinano i vantaggi del sistema di resistenza ad aria con quelli del sistema magnetico, rispettivamente del sistema frenante ad induzione elettromagnetica: in questi cosiddetti vogatori ibridi, il livello di resistenza s'imposta molto spesso sia elettricamente attraverso l'impugnatura, che attraverso la forza impiegata. Un vogatore ibrido è adatto sia ad un facile approccio al training della voga che al workout avanzato dei vogatori entusiasti. Il sistema di resistenza combinato consente un movimento di voga perfetto sia col carico più basso che con quello massimo.

Il vogatore – stabilità e equipaggiamento

Oltre al sistema frenante ci sono tra i vogatori altre grandi, in parte, differenze.

Stabile indoor rower per i workouts più intensivi

La costruzione del telaio è di grande importanza in relazione alla stabilità di un vogatore. Di regola il telaio di un vogatore con un sedile scorrevole su di una rotaia doppia è più stabile di un vogatore con una sola rotaia. Inoltre il peso proprio e la grandezza delle superfici di appoggio influenzano la robustezza e la stabilità. In generale: più è stabile un vogatore, tanto maggiore è la capacità di peso e quindi tanto più durevole è l'attrezzo. Durante gli allenamenti intensivi con vogate potenti, i vogatori più sicuri sono quelli con una grande stabilità.

L'equipaggiamento che rende il training più piacevole

Training computer di un vogatore
Training computer con tutti i dati importanti dell'allenamento
Altre differenze sostanziali riguardano l'equipaggiamento generale di un vogatore. Un training computer grande, ben leggibile e con un comando facile aumenta enormemente il comfort durante l'allenamento. Sotto questo punto di vista sono consigliabili i vogatori con un training computer che dispone di numerosi programmi di allenamento, che provvedano alla varietà, nonché all'aumento e al mantenimento della motivazione, così da utilizzare regolarmente il vogatore e raggiungere le proprie mete fitness.

Inoltre alcuni indoor rowers offrono un'interfaccia PC per il collegamento diretto col proprio computer e il relativo utilizzo di programmi software. In questo modo, ad esempio, si possono valutare dettagliatamente i workouts. A seconda del modello, i dati di allenamento possono anche essere trasferiti da un training computer ad un supporto di memoria mobile (USB-Stick). Questo è particolarmente vantaggioso se ci si allena con un vogatore compatibile anche altrove come ad esempio in palestra, in un centro di riabilitazione o in vacanza.

A differenza dei vogatori con freno magnetico elettrico o ad induzione elettromagnetica, i vogatori con sistema di resistenza ad aria o acqua non necessitano di un collegamento alla rete elettrica. Perciò questi vogatori sono ideali per le strutture commerciali o per gli utenti privati che desiderano piazzare il vogatore nel salotto.

Vogatori con meccanismo di chiusura

I vogatori si lasciano ribaltare in modo salvaspazio
Molti vogatori si lasciano sollevare per risparmiare spazio
Il massimo di gradevolezza è dato dai vogatori che dispongono di rotelle di trasporto per essere riposti senza fatica e in modo compatto dopo il training. Qui i produttori si avvalgono di diversi meccanismi di chiusura. L'apice del comfort è riservata agli utenti di vogatori con una tanica d'acqua. Questi attrezzi si lasciano rialzare facilmente senza dover essere prima svuotati dall'acqua e in questa posizione occupano appena la superficie di una sedia. Questi vogatori attraverso la loro struttura in legno elegante (faggio, rovere, frassino, ciliegio, noce) l'acciaio inox pregevole e il metallo, s'inseriscono armonicamente in ogni ambiente.

I vantaggi della voga in sintesi:

La voga interessa molti gruppi muscolari
La voga interessa molti gruppi muscolari
  • La voga è l'allenamento ideale per il corpo intero, per il sistema cardiocircolatorio e per il bruciamento dei grassi
  • La voga offre la combinazione perfetta tra forza, resistenza e concentrazione
  • La voga allena la vostra muscolatura, il vostro apparato motorio e la vostra postura
  • La voga ottimizza la vostra capacità di prestazione e il vostro equilibrio
  • La voga allevia le articolazioni

Consigli per vogare correttamente

Per approfittare degli effetti positivi della voga è importantissimo esercitare la tecnica giusta. Al contrario del training su di un crosstrainer, nel quale il decorso di movimento è completamente preimpostato, durante la voga si tratta di un'esecuzione di movimento esigente. Se la tecnica viene imparata in modo corretto e con pazienza fin dall'inizio, la voga risulta sana, migliore e veloce più a lungo. Guardatevi queste istruzioni di allenamento per una voga corretta. Qui la nostra scienziata dello sport vi spiega chiaramente la tecnica di voga ideale. Gli utenti non allenati e i principianti della voga dovrebbero apprendere i primi rudimenti a bassa resistenza. Il vantaggio supplementare è che anche i gruppi muscolari – soprattutto quelli della braccia e delle gambe – possono abituarsi ad uno sforzo maggiore.
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  • 41x in GermaniaAugsburg, Berlino, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Brema, Dortmund, Dresda, Dusseldorf, Duisburg, Essen, Francoforte, Friburgo, Göttingen, Amburgo, Hannover, Husum, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Colonia, Leipzig, Mannheim, Monaco, Münster, Norimberga, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stoccarda, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in Gran BretagnaAberdeen, Batley, Camberley, Edimburgo, Glasgow, Londra, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 7x in AustriaGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salisburgo, Vienna
  • 6x nei Paesi BassiAmsterdam, Bodegraven, L Aia, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in SvizzeraBasilea, Berna, Losanna, Zurigo
  • 2x in BelgioAnversa, Bruxelles
  • DanimarcaCopenaghen
  • FranciaParigi
  • PoloniaVarsavia
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