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La capacità di prestazione del sistema cardiocircolatorio aumenta grazie al Training di Resistenza. Attraverso un allenamento controllato, sotto uno sforzo fisico costante, in una zona d'intensità media si raggiunge una condizione ottimale di allenamento.
La resistenza conseguita è la base per ogni tipo di capacità di prestazione, nello sport come nel lavoro. Gli attrezzi di resistenza basati sulla frequenza cardiaca (basati sul battito del polso), offrono i migliori presupposti per un training ottimale. Attrezzi di alta qualità basati sulle pulsazioni come ergometri, Crosstrainer e tapis roulant, sono particolarmente consigliati per il Training di Resistenza. Normalmente questi attrezzi offrono dei programmi testati da esperti dello sport, che aiutano a svolgere in modo interessante un training vario.
