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Bodyweight Training

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Kettler Crossrack acquistare adesso online
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The Kettler Crossrack is a multi-functional training machine for an effective whole body training. On smallest space, you can do versatile exercises for strength, flexibility, and coordination. The own body weight is used as resistance. Using the Kettler Crossrack, you train many muscle groups at the same time and whole movement chains.
  • For beginners and advanced users
  • More than 20 exercises
  • Scope of delivery:
    • Kettler SlackLine
    • Kettler exercising rings
    • Training poster
    • Assembly instructions
€ 149,95
€ 129,00
Risparmiate 13%
compreso 22% I.V.A
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Giudizio del test di Fitshop (Per saperne di piú)
Kettler Crossrack
Equipaggiamento
3/5 Stelle in Equipaggiamento
Maneggevolezza
3.5/5 Stelle in Maneggevolezza
Varietá di esercizi
3.5/5 Stelle in Varietá di esercizi
Lavorazione
4/5 Stelle in Lavorazione
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Lebert Equalizer acquistare adesso online
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Il training del corpo intero non ha bisogno di attrezzi fitness complicati - la prova é fornita dal Lebert Equalizer! Con i suoi due telai di metallo il Lebert Equalizer richiede solo poco spazio, consentendo tuttavia una serie completa di esercizi. Con il Lebert Equalizer si possono eseguire dips, leg lifts, ecc. Il punto forte: il peso del Vostro corpo serve come resistenza, l'intensitá del training la determinate da soli, ad es. cambiando la posizione delle gambe. La fornitura comprende due Lebert Equalizer-telai, un poster con gli esercizi ed un workout-DVD.
  • Lebert Equalizer per il workout del corpo intero
  • Dips, flessioni, trazioni, leg lifts, sollevamenti laterali - possibilitá quasi illimitate di esercitazione col Lebert Equalizer!
  • Fantastico concetto di training - decidete da soli l'intensitá del Vostro workout
  • Attrezzo fitness salvaspazio
  • Lebert Equalizer-Set composto da:
    • 2 Lebert Equalizer-telaio
    • Workout poster
    • Workout DVD (lingua: inglese)
  • Colori disponibili: giallo, lime, pink
€ 104,90
compreso 22% I.V.A
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17 Valutazioni dei Clienti
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Lebert Equalizer XL  acquistare adesso online
Effective whole body training does not need any complicated fitness equipment — it is proved by the Lebert Equalizer XL ! The Lebert Equalizer XL is made of two bars, offering a lot of body-weight exercises and being quickly stored after the training.
  • Advantages compared to the Lebert Equalizer: 7.62 cm higher, especially suitable for taller users
  • Lebert Equalizier XL for a varied whole body workout
  • Dips, push-ups, chin-ups, leg lifts, side lifting — almost unlimited exercising possibilities
  • You determine the intensity of your training
  • Very sturdy for light own weight of the Lebert Equalizer XL
  • Disponibile: black (€ 149,90), chrome (€ 149,90)
€ 169,90
€ 149,90
Risparmiate 11%
compreso 22% I.V.A
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25 Valutazioni dei Clienti
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Taurus Giubba con Pesi Professional (9kg) acquistare adesso online
La giubba pesi da 9kg della Taurus risalta rispetto ad altre grazie all'estrema comoditá e vestibilitá. Questa giubba pesi é utilizzabile a piacere in tutti i tipi di attivitá sportive, sia per l'allenamento di forza che per quello di condizione.
  • utilizzabile in tutti i tipi di attivitá sportive in cui si renda necessario svolgere un allenamento di condizione
  • Chiusure in velcro doppie ed extra large per la massima adattabilitá possibile
  • Modificabile fino a 18kg con pesi supplementari
  • Misura unica
€ 149,99
compreso 22% I.V.A
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73 Valutazioni dei Clienti
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Taurus Multi-Functional Trainer acquistare adesso online
Il Taurus Multi-Functional Trainer é un attrezzo fitness efficace, composto da due sbarre stabili con cui poter allenare i gruppi muscolari piú importanti. Con le sbarre Taurus Multi-Functional Trainer il peso del proprio corpo funge da resistenza per l'allenamento. Non é necessario nessun altro accessorio per il training del corpo intero con il Taurus Multi-Functional Trainer. Nella fornitura delle sbarre da training é compresa anche una panoramica per gli esercizi con il Taurus Multi-Functional Trainer.
  • Taurus Multi-Functional Trainer - sbarre da training per oltre 100 esercizi, impiegabili ad es. come
    • dip-station
    • impugnature per flessioni
    • vogatore
    • core-trainer
    • stazione di allenamento per addome e dorso
    • stretching-station
    • Stazione di forza universale per gli esercizi con il peso del proprio corpo
  • Taurus Multi-Functional Trainer ottimo anche come attrezzo da training per la riabilitazione e le persone anziane
  • La fornitura comprende delle istruzioni con molti esercizi per le sbarre Taurus Multi-Functional Trainer
  • Misure del Taurus Multi-Functional Trainer: H 70 / B 60 / T 40
€ 79,99
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Taurus Pull-Up Bar acquistare adesso online
La Taurus Pull-Up Bar si appende facilmente sul telaio della porta ed offre la possibilitá di assolvere a casa propria un training di forza efficace. Con la Taurus Pull-Up Bar potete eseguire molti esercizi fitness senza complicazioni con cui allenare l'intero busto. Appena la Taurus Pull-Up Bar é appesa potete eseguire delle trazioni per la muscolatura della schiena e delle braccia. Con la Taurus Pull-Up Bar si allenano bene anche i muscoli addominali.
€ 39,99
compreso 22% I.V.A
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Flowin Friction Sport Training Set acquistare adesso online
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Il Flowin Friction Sport Training Set si basa su di un nuovo concetto svedese di training funzionale del corpo intero. Con dei piccoli pads scivolate sul tappeto da training di Flowin Friction e migliorate la postura, la stabilitá del tronco e la flessibilitá. Durante il Flowin Friction Sport Training Set l'attrito e la forza del peso costituiscono la resistenza del training.
  • Rivoluzionario concetto di training del corpo intero dalla Svezia
  • Effetti del Flowin Friction Training:
    • migliore flessibilitá
    • maggiore stabilitá del tronco / muscoli core
    • postura piú sana
    • migliore equilibrio
    • piú coordinazione
    • in generale miglior fitness
€ 169,00
€ 139,00
Risparmiate 17%
compreso 22% I.V.A
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Flowin Friction Training Pro acquistare adesso online
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Flowin Friction Pro with exercise mat of gym quality
The Flowin Friction Training Pro is an innovative fitness device for Functional Training. Slide on the Flowin Pro training mat with special pads. Resistance of the Flowin Friction Training Pro is produced by friction and weight force. You improve stability, strength-stamina, and flexibility by these Functional Training exercises.
  • Innovative Functional-Training device of gym quality
  • Including a very durable gym exercise mat
  • Flowin Friction Training: Functional Training for the whole torso muscles, for legs, and gluteal muscles
€ 269,00
€ 229,00
Risparmiate 14%
compreso 22% I.V.A
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Iron Gym Door Bar Xtreme acquistare adesso online
L'Iron Gym Door Bar Xtreme é una sbarra multifunzionale per un training di forza efficace a casa propria. Con la door bar di Iron Gym potete allenare il Vostro busto anche in spazi stretti, mantenerVi in forma e definire la Vostra muscolatura. La sbarra da trazioni si appende sul telaio di una porta o si piazza sul pavimento: la piccola stazione multifunzionale é cosí giá pronta all'uso - e questo senza dover usare trapano o viti.
  • Sbarra da trazioni per un ricco workout del busto a casa propria
  • Senza trapano, senza viti, senza materiale di fissaggio
  • Libro degli esercizi e consigli per l'alimentazione allegati
  • Passa sui telai di porte standard da 60 a 80 cm di larghezza, allungabile fino a 90 cm con la sbarra di prolungamento Xtreme
  • Adatta a tutti i telai di porte con una profonditá di 11 - 16 cm.
€ 49,95
€ 37,90
Risparmiate 24%
compreso 22% I.V.A
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Sport-Tiedje ABS Gym Rings acquistare adesso online
Gli Sport-Tiedje ABS Gym Rings sono adatti ad un training efficace di forza, coordinazione e padronanza del corpo.
  • Training di forza, coordinazione e padronanza del corpo con gli Sport-Tiedje ABS Gym Rings
  • Stabili cinghie con fibbia di chiusura rapida
  • Misure della cinghia: ca. 450 x 2,5 cm
  • Diametro degli anelli: 23 cm
  • Diametro del tubo degli anelli: 3 cm
€ 39,99
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Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.
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Bodyweight Training - allenarsi senza pesi


Il training col peso del corpo o Bodyweight Training é un'amata forma di allenamento del Functional Training e per molti tipi di sport una integrazione importante.

Il training col peso del corpo offre numerose possibilitá di variazione e col peso del proprio corpo assieme a dei leggeri attrezzi da training si puó eseguire a casa un training di forza mirato ed efficace. Col Bodyweight Training usate il peso del Vostro corpo come resistenza.

Particolarmente i nostri Taurus Multi-Functional Trainer e Taurus Sling Trainer sono degli attrezzi fitness allround efficaci per un Bodyweight Training esigente.

I vantaggi del training col proprio corpo


I tre vantaggi piú grandi del training col proprio peso / Bodyweight Training si lasciano descrivere con le parole chiave varietá, flessibilitá e vastitá. Ci sono moltissimi esercizi diversi col peso del corpo con i quali sicuramente non Vi annoierete. Siccome non sono necessari pesi, siete particolarmente flessibili ed indipendenti.

Cosí ad esempio potete portarVi in viaggio il Vostro Sling Trainer o Schlingentrainer per eseguire un training di forza efficace e far avanzare il Vostro aumento muscolare. Dei pratici ampliamenti Vi consentono l'utilizzo dello Sling Trainer quasi ovunque.

Gli attrezzi fitness per il Functional Training sono leggerissimi e salvaspazio. Perció potete riporre in ogni momento questi attrezzi fitness facilmente e senza occupare molto spazio. Per via del collettivo effetto del training il Bodyweight Training é una componente integrale del Functional Training.

Gli esercizi del Bodyweight Training sono particolarmente vasti, dato che sollecitano molte parti muscolari. Non vengono allenati solo singoli muscoli isolati, anche la collaborazione dei muscoli migliora. Inoltre sia la coordinazione che l'agilitá sono rafforzate attraverso il training col peso del proprio corpo.

L'intensitá del Bodyweight Training si lascia aumentare attraverso polsiere/cavigliere e giubbe con pesi, cosí da allestire il Vostro Functional Training nel modo piú effettivo possibile. Durante il Functional Training con uno sling trainer potete cambiare ad esempio l'angolazione dell'esercizio e conseguentemente aumentare o diminuire il livello dell'esercizio.

Quali attrezzi fitness ci sono per il training con il peso del proprio corpo?


Gli attrezzi fitness piú noti per gli esercizi col peso del corpo sono gli sling trainers. I sistemi di passanti sono particolarmente piccoli e leggeri e perció possono essere utilizzati ovunque. Persino i modelli top pesano raramente piú di 1kg. In un parco si lasciano annodare ad un forte ramo per assolvere il training col peso del corpo all'aperto. I Multifunctional Trainers come il Lebert Equalizer offrono un'enorme versatilitá esercitativa proprio per via della loro semplice costruzione.

Anche le impugnature per le flessioni o un'asse instabile sono degli eccellenti attrezzi da training per l'allenamento col peso del corpo. Con quest'ultimi il classico esercizio col peso del corpo - le flessioni - é ancora piú intensivo, svariato ed effettivo!
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  • 46x Germania Berlino, Bielefeld, Bonn, Braunschweig, Brema, Dortmund, Dresda, Dusseldorf, Duisburg, Essen, Francoforte, Friburgo, Göttingen, Amburgo, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Colonia, Leipzig, Lübeck, Mannheim, Monaco, Münster, Norimberga, Saarbrücken, Schleswig, Stoccarda, Wiesbaden
  • 12x in Gran Bretagna Aberdeen, Batley, Camberley, Edimburgo, Glasgow, Londra, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x nei Paesi Bassi Amsterdam, Bodegraven, L Aia, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 3x in Austria Graz, Linz, Vienna
  • 3x in Svizzera Berna, Losanna, Zurigo
  • Polonia Varsavia
  • Danimarca Copenaghen
  • Belgio Bruxelles
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