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Yoga e Pilates - formano il training del corpo intero, nei quali tecnica di respirazione, esercizi di forza, coordinazione e stretching vengono combinati con movimenti fluidi ed armonici. Attraverso questi flussi concentrati di movimento, puó essere raggiunta una nuova consapevolezza del corpo.

Lo Yoga interessa soprattutto il corpo e lo spirito ed unisce esercizi di respirazione con una distensione sensibilmente profonda. Pilates al contrario, si concentra su di una migliore postura e sul rafforzamento della muscolatura.

Yoga e Pilates sono ideali per trovare "il centro di se stessi" e per riequilibrare il corpo. Soprattutto tra le donne Yoga e Pilates riscontrano un vero successo. I tappeti per Yoga e Pilates e gli accessori per il training agevolano il Workout in modo ideale.
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