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Provate il training con la sandbag come alternativa varia ed efficace al training coi manubri
Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.

Sandbags – un obbligo per la versatilità nel Functional Training

Durante un workout con la sandbag sperimentate una sensazione di training completamente nuova. Negli USA le borse piene di sabbia fanno parte della vita quotidiana e del training avanzato da tempo. Attraverso il training con la sandbag raggiungete dei risultati completamente nuovi in confronto al normale training coi manubri. Forza, resistenza, stabilità, balance, coordinazione ed esplosività sono i fattori da poter migliorare in modo ideale. Per questo le sandbags e le bulgarian bags sono molto amate da tutti gli utenti ed hanno un enorme successo nelle associazioni sportive e negli sports da combattimento. Ciò dipende dalla versatilità del training con la sandbag, infatti durante il training con la sandbag non si allena solo il movimento ma anche la forza. Inoltre ogni sandbag può essere riempita a piacimento!

„Devo allenarmi con un sacco pieno di sabbia?“

Le sandbags non sono dei noiosi sacchi di sabbia per trattenere l'acqua alta, bensí degli attrezzi da training estremamente versatili ed efficaci. Cosa rende la sandbag cosí diversa ed innovativa?La sandbag non è rigida ma flessibile. Il corpo deve permanentemente bilanciare i movimenti della sabbia. Il corpo deve reagire alla massa in movimento, cosí vengono interessati anche dei muscoli che non vengono raggiunti col training tradizionale coi manubri. Stabilizzate il vostro tronco, prevenite dei cattivi dolori alla schiena o aumentate la resistenza della forza. falo stesso quali movimenti preferite, con la sandbag c'è un training per tutti. Attraverso il principio dell'instabilità si simulano movimenti che si ripetono sempre durante la vita quotidiana. Immaginatevi di dover sistemare il vostro bagaglio a mano in aereo o in treno. I workouts con la sandbag o la bulgarian bag vi preparano a questa situazione o ad altre!

Voi aumentate il vostro livello di performance – la sandbag aumenta il suo peso

Un punto imbattibile della sanbag è il cambiamento del peso. Attraverso il ripieno individuale della borsa siete i regolatori della resistenza durante il training. A seconda dell'articolo potete adeguare il peso della resistenza fino a 60 kg. All'inizio il training con la sandbag dovrebbe essere composto di soli esercizi di base. I movimenti oscillatori o rotatori non sono adatti ai principianti della sandbag. Molte sandbags sono accompagnate da istruzioni o anche un DVD di esercizi. All'inizio si dovrebbe lavorare con poco peso per abituarsi al nuovo handling. Un altro vantaggio del training con la sandbag è l'effetto sulla forza di presa. Alcune varianti di sandbag offrono diverse possibilità di presa e quindi una versatilità maggiore, questo significa nuovamente un nuovo stimolo ed effetto per la muscolatura e per il corpo intero durante il training con la sandbag.

Con la sandbag avete il vostro training partner sempre con voi

Non bisogna rinunciare al training né a casa, né in ufficio, né in gita o in vacanza. Portatevi la sandbag vuota in vacanza, la sabbia per riempirla c'è ovunque. La sandbag vuota entra in ogni valigia. In zero virgola niente una semplice borsa si trasforma in un attrezzo da training versatile e complesso per un training del corpo intero perfetto, soprattutto in spiaggia!

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