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Training di Forza di Presa

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revvll PRO rope resistance trainer acquistare adesso online
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Top quality Made in Germany, the revvll PRO rope trainer
The revvll PRO rope resistance trainer is a cardio and strength training equipment of first class. The high-quality and robust finish promisses a long durability even for intensive use.
  • Rope trainer with six resistance levels thanks to wear-free eddy current brake
€ 899,00
compreso 22% I.V.A
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Giudizio del test di Fitshop (Per saperne di piú)
revvll PRO rope resistance trainer
Equipaggiamento
3.5/5 Stelle in Equipaggiamento
Stabilitá
4.5/5 Stelle in Stabilitá
Varietá di esercizi
3/5 Stelle in Varietá di esercizi
Regolabilitá
3/5 Stelle in Regolabilitá
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Taurus Power Rope 15 m acquistare adesso online
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Il Taurus Power Rope 15 m é la fune ideale per un training efficace e funzionale. Sia i principianti che i professionisti possono allenare con il Power Rope di Taurus la resistenza della forza, la coordinazione muscolare e la stabilizzazione delle giunture
  • Training funzionale per ogni livello di prestazione
  • Intensitá del training da definire da soli
  • Taurus Rope Anchor non compreso nella consegna
€ 119,00
€ 99,00
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Fat Gripz hand and forearm trainer acquistare adesso online
Transform the training grips of barbells, dumbbells, chin-up bars, and fitness equipment into so called thick bars witih the Fat Gripz hand and forearm trainer.
  • More effective workout in the same time
  • Effective workout for hand and forearm muscles
  • Easy and quick to put on
€ 39,95
€ 34,95
Risparmiate 12%
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Kettler spring handle adjustable acquistare adesso online
The Kettler spring handle is a small, effective equipment to exercise forearms. The resistance of the grip-strength-trainer is infinitely variable from 10 to 40 kg.
  • Grip-strength-trainer with resistance of 10 to 40 kg
  • For a firm handshake and for exercising forearm muscles
  • Resistance is infinitely adjustable
€ 14,95
compreso 22% I.V.A
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Taurus Grip Trainer Wood acquistare adesso online
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Il Taurus Grip Trainer Wood dispone di uno spessore di molle di 5,5 mm. Le hand grips equipaggiate di legno allenano la forza delle mani e delle avambraccia.
  • Impugnature a molla per mani ed avambraccia forti
  • Equipaggiamento in legno per un training di forza della presa con stile
  • Spessore delle molle: 5,5 mm
  • Fornitura: una coppia
€ 14,99
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Taurus Trainer Avambraccio Pro acquistare adesso online
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Attraverso l'arrotolamento e lo srotolamento della corda intorno alla barra, si allenano in modo mirato i gruppi muscolari dell'avambraccio. Il peso del training può essere scelto liberamente.
  • Training efficace della muscolatura dell'avambraccio
  • Peso regolabile individualmente
  • Comoda imbottitura della barra
€ 19,90
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Ultimate Grip Heavy Handgrips acquistare adesso online
The Ultimate Grip Heavy Handgrips are ideal for building muscles of forearm and hand. Handgrips are available in different strengthes.
  • Ultimate Grip Heavy Handgrips zur Stärkung der Hand- und Unterarmmuskeln
  • Lieferung stückweise
  • In unterschiedlichen Zugstärken erhältlich
  • Variante disponibile: 350 lbs
€ 14,90
compreso 22% I.V.A
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Solo 1x disponibile, poi esaurito
ArtNr.: TF-SRP001B-38
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Taurus Power Rope Corda da Training acquistare adesso online
  • Taurus Power Rope Corda da Training per il cardio training e il miglioramento della resistenza della forza
  • Misure — Taurus Power Rope Corda da Training: (L) 15 m (Ø) 38 mm
  • Per l'allenamento Indoor e Outdoor
€ 99,99
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Taurus Trainer per Avambraccio acquistare adesso online
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Col Taurus Trainer per Avambraccio acquistate un efficace trainer per allenare la muscolatura dell'avambraccio e del polso.
  • Training di forza per il polso e l'avambraccio con il Taurus Trainer per Avambraccio
  • Resistenza del training regolabile individualmente
  • Imbottitura di schiuma
€ 24,99
compreso 22% I.V.A
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Pezzo singolo
Fat Gripz Extreme acquistare adesso online
Transform your training grips of barbells, dumbbells, chin-up bars, and fitness equipment into so called thick bars with the Fat Gripz Extreme.
  • Fat Gripz Extreme for an effective forearm and hand strength training
  • Easy and quick to put on
  • Sturdy and durable
  • Length: approx. 12.7 cm, diameter: 6.9 cm
€ 49,95
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Fitshop esamina accuratamente ogni attrezzo da fitness. Successivamente il nostro team, composto da esperti di sport, sportivi professionisti e tecnici per il Service con esperienza annosa, valuta gli articoli nelle diverse categorie. Col giudizio del test di Fitshop potete confrontare i prodotti tra loro facilmente e trovare cosí l'attrezzo giusto per il Vostro training.
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Il training di forza di presa migliora la Vostra performance sportiva

Il training di forza di presa designa i metodi di training grazie ai quali si puó esercitare una grande forza attraverso la chiusura delle singole dita o della mano intera. La forza di presa non si rivela solo durante una stretta di mano, ma é necessaria in molte altre attivitá quotidiane ed aiuta in tanti tipi di sports. Con il training di forza di presa potete ad esempio migliorarVi durante il Golf o il Tennis; ha un immenso significato durante l'arrampicata o la vela ed é anche di grande valore per la ginnastica o il Bowling. Di seguito Vi esponiamo cinque diversi tipi di forza di presa. Successivamente Vi delucidiamo brevemente come e con quali attrezzi potete allenare la Vostra forza di presa.

I cinque tipi di forza di presa

  • Forza di presa schiacciante o Crushing Grip: questa designa la forza che viene esercitata mentre si chiude la mano. Qui non é richiesta solo la mano, bensí anche l'avambraccio. Molte persone poco allenate conoscono ad esempio da un trasloco, se si deve sorreggere qualcosa per lungo tempo, ed il giorno dopo si hanno dolori muscolari nelle avambraccia. Un training della forza di presa Vi rende quindi degli aiutanti ambiti per i traslochi.
  • Forza di polso o Wrist Strength: la forza di polso serve soprattutto alla stabilitá durante gli esercizi di forza e quindi anche ad una loro sicura esecuzione. Questo é importante anche nella prevenzione di ferite. E nella vita quotidiana la forza di polso é particolarmente buona, se durante la colazione aprite un barattolo di marmellata con un solo movimento dopo che ci hanno provato altri tre.
  • Forza di pollice o Pinching: durante il sollevamento, la tenuta o la presa col pollice ed altre dita entra in azione questa forza, dato che il pollice esercita la forza principale.
  • Forza di dito o Individual Finger Strength designa la forza che risiede in ogni singolo dito.
  • Forza di tenuta o Support Grip é la capacitá di mantenere a lungo una posizione. Se allenate questa forza di presa avete immensi vantaggi nel trasportare pesanti borse della spesa e anche nel rimanere appesi in una scarpata se siete degli arrampicatori.

Training di forza di presa ed attrezzi per allenare la forza di presa

Se allenate la Vostra forza di presa non aumentate solo i muscoli, bensí stabilizzate anche le dita, le mani ed i polsi prevenendo cosí le ferite. Per rafforzare la Vostra presa ci sono dei semplici attrezzi di training ed anche altamente specializzati con i quali raggiungere dei risultati ottimali. I piú noti sono sicuramente i finger trainers. Ci sono inoltre degli speciali trainers per avambraccia o WristTrainer di GladiatorPower per polsi forti e stabili. Potete allenare effettivamente la Vostra forza di presa anche con le barre manubri. Con i Fat Grips aumentate il diametro di presa della barra manubrio e conseguentemente durante il training dovete impiegare piú forza nella mano e nell'avambraccio. Il training coi manubri diventa quindi piú efficace.
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  • 12x in Gran BretagnaAberdeen, Batley, Camberley, Edimburgo, Glasgow, Londra, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x nei Paesi BassiAmsterdam, Bodegraven, L Aia, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in AustriaGraz, Linz, Salisburgo, Vienna
  • 3x in SvizzeraBerna, Losanna, Zurigo
  • 2x in BelgioAnversa, Bruxelles
  • DanimarcaCopenaghen
  • PoloniaVarsavia
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