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Gli stimolatori muscolari vengono utilizzati per la stimolazione elettrica dei muscoli (EMS) e possono supportare e migliorare la rigenerazione. I muscoli vengono attivati in modo mirato da impulsi elettrici, favorendo la circolazione sanguigna. Una buona circolazione favorisce il trasporto dei prodotti di scarto metabolici come anidride carbonica, acqua e lattato. Grazie agli EMS, i muscoli non solo si recuperano più rapidamente, ma puoi anche intervenire attivamente sulle tensioni muscolari. Le tensioni muscolari possono limitare la mobilità, perché il muscolo si accorcia o si irrigidisce frequentemente. Utilizzando la stimolazione elettrica muscolare puoi stimolare la muscolatura profonda, risolvendo anche le tensioni più profonde. Rilassando i muscoli con gli stimolatori, puoi alleviare l’intero corpo. Con un uso regolare, questo può ridurre i livelli di cortisolo, cioè abbassare lo stress. Compex offre una vasta gamma di stimolatori muscolari che possono supportare la tua rigenerazione.

Ad esempio, lo Stimolatore muscolare Compex Runner ti offre 18 programmi diversi, studiati sulle esigenze dei runner. Il dispositivo è piccolo e compatto, così puoi portarlo ovunque e godere in qualsiasi momento dei vantaggi dello stimolatore muscolare

I Recovery Boots per Terapia Compressiva Compex , noti anche come Recovery Boots, possono supportare la rigenerazione. Questi stivali funzionano con una pressione ritmica generata da camere gonfiabili sulle gambe. Grazie a questa compressione, la circolazione sanguigna viene stimolata, permettendo a nutrienti e ossigeno di raggiungere più rapidamente i muscoli. Allo stesso tempo, i prodotti di scarto metabolici vengono smaltiti più efficacemente, consentendo ai muscoli di recuperare più velocemente e meglio. In questo modo si possono ridurre i dolori muscolari, il dolore e il gonfiore. Gli stivali a compressione offrono una rigenerazione efficace e possono essere utilizzati comodamente a casa o in viaggio.

I rulli per fasce sono uno strumento collaudato per favorire la rigenerazione e allenare e sostenere le fasce muscolari. Le fasce sono una rete di tessuto connettivo che avvolge e stabilizza organi, articolazioni e muscoli. Svolgono una funzione fondamentale, proteggendoci dagli infortuni e garantendo stabilità e mobilità. La mancanza di movimento, lo stress o il sovraccarico possono far aderire o irrigidire questo tessuto, causando dolore, tensioni o mobilità ridotta. Utilizzando un rullo per fasce, queste aderenze possono essere sciolte, mantenendo l’elasticità del tessuto e migliorando la circolazione. Con un allenamento fasciale regolare puoi migliorare significativamente la mobilità, favorire la rigenerazione e aumentare il benessere generale. Con il Rullo Massaggiatore Miofasciale Taurus Basic hai lo strumento ideale per mantenere le fasce muscolari sane. Il piacevole rullo in schiuma ha una superficie a nodi ed è perfetto per un’automassaggio delle fasce.

Un altro modo per sciogliere una tensione irrigidita è l’uso dei cosiddetti strumenti per trigger point. I trigger point miofasciali si trovano nei muscoli e nel tessuto fasciale e sono spesso la causa di dolori nell’apparato muscolo-scheletrico. Questi trigger point possono irradiarsi in altre zone del corpo, trasmettendo il dolore ad altre aree. Con gli strumenti per trigger sopra menzionati puoi sciogliere autonomamente le tensioni, come ad esempio con il TMX Trigger Original. Il TMX Trigger Original ha un gel pad sulla parte inferiore che ti permette di fissarlo a una parete per massaggiare i muscoli difficili da raggiungere. Prima di usarlo, è consigliabile discutere con il tuo medico o fisioterapista se puoi trattare il tuo trigger point miofasciale in autonomia a casa.

Una terapia con il freddo produce veri e propri miracoli. I vasi sanguigni si restringono e si dilatano durante un bagno di ghiaccio grazie all’alternanza di caldo e freddo, che può rafforzare il sistema cardiovascolare. Anche in questo metodo di rigenerazione la circolazione sanguigna gioca un ruolo importante. Grazie agli stimoli alternati di caldo e freddo, il sangue può circolare meglio nel corpo, aiutando così il corpo a rigenerarsi più rapidamente. Un ulteriore effetto positivo di un bagno di ghiaccio regolare può essere un tessuto connettivo più tonico. Un bagno di ghiaccio rappresenta anche un allenamento per la forza mentale, che può risultare utile nella vita quotidiana. L’azienda Lumi offre un Recovery Pod in due diverse dimensioni. Con il Bagno di ghiaccio Lumi Recovery Pod Max puoi goderti un bagno di ghiaccio e avere allo stesso tempo molto spazio all’interno del Pod. Il Recovery Pod Max ha una capacità di 420 litri e un diametro di 90 cm per un’altezza di 75 cm. Il Bagno di ghiaccio Lumi Recovery Pod ha una capacità di 320 litri e un diametro di 80 cm, risultando solo leggermente più piccolo. Questo bagno di ghiaccio è adatto a persone con altezza fino a 200 cm.