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Cos'è il Functional Training?

Functional Training è un termine generico per i metodi di training che si discostano dal training tradizionale di forza, attraverso il fokus su modelli di movimento complessi. Lo scopo di questo metodo di training è l'intesa dei muscoli, cosí come l'incremento dell'aumento muscolare. Col Functional Training si tratta di un training del corpo intero per il quale spesso vengono usati degli sling trainers. Allo stesso modo nel Functional Training vengono spesso eseguiti degli esercizi col peso del proprio corpo. Il Functional Training amplia il classico training muscolare ed altri aspetti per consentire l'esecuzione di un training di forza olistico.

Functional Training: quali attrezzi da fitness sono indicati?

Ci sono molti attrezzi fitness con cui poter eseguire il Functional Training. Tra questi contano ad es. Kettlebells e persino pull-up station. Tra gli attrezzi fitness più noti per il Functional Training fanno parte gli Sling Trainers che offrono esercizi ricchi di variazione. Anche dei supporti instabili per il balance training sono utilizzabili per il Functional Training. Il Core Training è anche una componente importante del Functional Training.

A chi è adatto il Functional Training?

Il Functional Training è adatto agli sportivi di ogni età e livello di training. Gli esercizi complessi durante il Functional Training possono essere difficoltosi, perciò consigliamo delle istruzioni per gli esercizi. Sul nuovo poster degli esercizi di Fitshop si trovano anche esercitazioni per il Functional Training, ad es. le istruzioni per il training del corpo intero con le kettlebells oppure il poster degli esercizi con i manubri per un training efficace ed eseguito correttamente. Per gli Sling Trainers, come versatili attrezzi fitness per il Functional Training, ci sono molti DVD di diversi offerenti nei quali vengono presentati differenti workout. Il nostro assortimento Vi offre una grande scelta di diversi attrezzi da fitness per il Functional Training di noti produttori come Taurus, kettler, TRX, Trigger Point e adidas.