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Functional training offers you a varied workout for the whole body

Functional training offers the ideal complement to classic strength and conditioning training. Functional training strengthens entire muscle groups and promotes their interaction. Full use of your own body weight is made during the process. Additional elements such as medicine balls, skipping ropes or kettlebells can further intensify the functional exercises. Functional training is based on free, non-predefined execution of exercises. This not only promotes strength but also the complete musculoskeletal system of the body, balance and muscle coordination.

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Allenamento funzionale

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Cos'è l'allenamento funzionale?

Functional Training è un termine generico per indicare i metodi di allenamento che si differenziano dal training tradizionale di forza, concentrandosi su schemi di movimento complessi. L'obiettivo di questo metodo di allenamento è quindi quello di promuovere l'interazione e lo sviluppo muscolare.

L'allenamento funzionale è un allenamento per tutto il corpo per il quale si usano spesso degli sling trainers. Spesso l'allenamento funzionale prevede anche esercizi che utilizzano il proprio peso corporeo. L'allenamento funzionale ha lo scopo di aggiungere ulteriori aspetti all'allenamento classico della forza e quindi di portare a un allenamento olistico della forza.

Functional Training: quali attrezzature da fitness sono adatte?

Esistono molti attrezzi per il fitness che possono essere utilizzati per l'allenamento funzionale. Tra questi vi sono, ad esempio, kettlebells e persino le barre per le trazioni. Gli Sling Trainers sono tra i dispositivi di allenamento più noti e offrono un'ampia gamma di esercizi. Anche i supporti instabili per balance-training possono essere utilizzati come attrezzi per l'allenamento funzionale. Anche il Core training è una parte importante dell'allenamento funzionale.

A chi è adatto il Functional Training?

L'allenamento funzionale è adatto ad atleti di ogni età e livello di allenamento. Gli esercizi di allenamento funzionale più complessi possono essere impegnativi e per questo si consigliano le istruzioni per gli esercizi.

Gli esercizi per l'allenamento funzionale si trovano anche sui nuovi poster degli esercizi Fitshop, ad es. le istruzioni per l'allenamento di tutto il corpo con i kettlebell oppure il poster degli esercizi con i manubri per un allenamento efficace ed eseguito correttamente. Per quanto riguarda gli Sling Trainers, l'attrezzo fitness più versatile per l'allenamento funzionale, esistono molti DVD di vari fornitori in cui vengono mostrati allenamenti completi.

La nostra gamma offre un'ampia scelta di attrezzature per l'allenamento funzionale di produttori famosi come Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point e Adidas.